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0Long time no see，guys.
本期先简单的catchup一下近况，讲述一下过去消失的几个月我们都经历了什么。再顺便聊聊最近关于“活在当下”的体会。
传说小孩儿是天生的“活在当下大师”，那我们是从什么时候开始丧失这种能力的？ 从带娃的细碎日常中，竟有幸真的获得了点滴切身体悟，要不说人无法获得未曾亲身经历的经验，道理听过千百遍，真放到个体身上，还是得一寸一寸地去感受，道阻且长，进一寸有一寸的欢喜。
《当下的力量》里说，乞丐从来不知道自己坐着的盒子里有无数金币，就像每天陷在焦虑内耗中的人们，希望我们都能成为，愿意打开盒子的人。
Timeline：
00:01:51 粒老师的极限切换，UKtoUS
00:04:31 在美国公立小学当 ELL 老师
00:10:47 周围一个中国人都没有是什么体验
00:16:45 粒老师真诚提醒所有人：千万不要走我这一趟
00:19:21 绿大仙儿：经历身体频亮红灯——出来混迟早是要还的
00:24:41 娃上幼儿园了，也带来了新的挑战
00:28:36 终于来到本期主题——活在当下
00:29:54 育儿视角切入，极大缓解了作为家长的焦虑
00:34:56 教师视角：两级要平衡，家长要知道自己的教育目标
00:40:28 插播见闻：亲身感受中美小学生数学能力的区别
00:48:22 立马就做应用题：十一长假娃一直在生病，该怎么调整心态
00:50:46 工作视角下的“当下”：先把今天过好，干好手头事儿
00:55:29 “目的性颤抖”——不想着赢，才能赢
01:00:23 快乐不是抵押物，此刻就要快乐
01:06:25 送自己的 mini 秋游，说走就走- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
01:11:52 爬山时丢了小珠子，纵观几年间粒老师心态变化
01:17:23 “You should be like open to all the things but attach to nothing.”
01:25:46 aha moment：生活中的治愈瞬间
01:29:15 打开五感，拥抱当下
01:36:38 玄学：关注身体时，免疫力会提高（via《当下的力量》）
