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💊 关于补剂，越来越多人来问我两个问题：我要不要吃那个xxx呀，我该买什么牌子的xxx呀？大健康潮流，为什么好产品总是买不到？
本期节目单口，全程干货！我们系统性的聊聊补剂和这个行业，食品还是保健品？DV值是什么？吃什么补剂怎么补，我到底要听谁的！爆款热门的护肝片、益生菌、鱼油、不老神药、护眼、减重。补剂到底为我们的健康提供什么样的价值，为什么好的产品，消费者总是买不到？疫情后需求不断攀升的大健康赛道，我们面临什么样的行业困扰？
录完这期剪辑的时候感觉我们同行们也挺难的，我们想给市场更好的产品更清醒的声音，但是我们发不出声。
感谢大家给到我很多细节选题的灵感，和大家聊聊内行人对补剂的理解，以及产品选择的方法论。
这期节目会在增加梳理整理成小报童的订阅，会保持季度更新，如果大家有什么建议或者想交流的，欢迎在评论区告诉我哦！
📍 时间轴
00:22 本期内容介绍
Part 1 何为保健品？是不是营养补剂听谁的？
02:32 食品还是保健品？常见营养补剂有哪些：跨境电商、蓝帽子保健食品、功能性食品等
09:12 补剂常见四大类
12:12 吃什么补剂谁说了算？吃还是不吃，吃什么补剂？切记盲目跟风
Part 2 爆款补剂解析
19:43 护肝片常见三大类，哪些护肝片一眼假
25:32 益生菌常见套路，如何补菌？
32:22 复合维生素，吃还是不吃？DV值是什么？
34:06 鱼油产品的鄙视链，如何理解纯度？
36:58 CBD油
37:49 失眠，又不想吃褪黑素，长期短期怎么办？
42:23 男性隐私问题中，补剂提供什么样的功效？什么样的产品有违禁药物
44:43 减重减脂问题产品？促排为什么那么火！
48:24 保护眼睛的叶黄素怎么选？
53:42 补剂在我们的健康中提供什么样的价值？
Part 3 补剂市场困局：品质与需求平衡
55:37 补剂行业五大乱象
Part 4 内行人补剂选购秘籍
01:03:30 八条选购指南，助力少交智商税产品。
01:10:25 彩蛋：几本书籍分享
📕 其他参考：
中国居民膳食营养素参考摄入量
以上图表仅供参考产品类型，无任何产品推荐 ！！！不推荐Swisse不推荐！性价比太低了
🎙 制作团队：
主播丨月莞柔
后期丨章大鱼
🟥 声明：
本播客所载信息、意见不构成对买卖任何产品或者服务决策建议的服务。该等信息、意见在任何时候均不构成对任何人的具有针对性的、指导具体投资、消费的操作意见，订阅者应当对本播客所载信息和意见进行评估，根据自身情况自主做出决策并自行承担风险。
BGM：
Kat Edmonson,Vince Giordano & The Nighthawks - Mountain Greenery
Vince Giordano & The Nighthawks - The Lady is a Tramp
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即刻： 月莞柔
选购平台大家做功课可以看iherb，没有什么虚假夸大，基本上什么成分多少含量，是不是用了品牌产品，都写的很清楚