【目录】
1. 什么都吃。
2. 吃优质食物。
3. 以碳水化合物为中心。
4. 因人而异。
【斯蒂芬妮的“必吃”食物】
蛋白质奶昔
薄荷巧克力碎片
大米蛋白粉
新鲜薄荷
可可豆碎
冷冻香蕉
杏仁奶
南瓜蛋白派
罐头南瓜一杯
肉豆蔻
肉桂
大米蛋白粉
杏仁奶
枫糖浆
她加入饮食的东西
每餐都有蔬菜
晚餐前吃沙拉
早餐吃涂有杏仁黄油的红薯
睡前喝蛋白奶昔
吃糙米替代白米
她从饮食中去除的东西
来自巧克力条的添加糖
口味坚果黄油
经常去Five Guys Burgers
用Skratch Labs运动饮料和能量胶
用营养型小吃代替传统甜点
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