58
8hi大家！欢迎回到卸货区！这期的换气声和喷麦声特别大……斯密马赛uu酱……还没搞明白我价值一千八的麦的咋用><
于是又是硬着头皮剪完的一期……比起上期删掉大量的人声素材，这期的自我袒露程度已经高达75%了，甚至很多嘴瓢我也刻意保留了，会不会过犹不及嘞？希望可以听听大家的反馈❤️
这期以我自己的修复疗程为框架梳理了一些对我有用的疗愈办法，省流版：
00:00 intro
03:39 整期节目的大前提：禁止比较苦痛
05:38 悲伤五阶段在陈嘉玲身上和在我身上
09:14 step 1：接受事实本身和自己是个脆皮
13:07 step 2：治疗：爱与陪伴、缩头乌龟、书影音中成药和好想爱这个世界啊
38:58 step 3：move on：脱敏和克服习得性无助
50:09 明知山有虎，不去明知山
52:43 四种让自己情绪步入正向循环的快乐激素
按先后顺序出现的bgm：
- 热水澡 - 蛋堡
- New Horizons Lofi - Animal Crossing
- 阳光舞甜橙 - 李欣芸
- 寂寞的季节 - 陶喆
- 推翻 - 王菲
- 儿歌 - 张悬
- Everybody Hurts Sometimes - Pixie Lott
- Great Fairy’s Fountain - TPR
- 悠悠的风(Bratms,Waltz In A Flat,Op. 39 No) - 林一峰,香港童声合唱天地
- 深呼吸（遠慮すんなよミズノ買ってやるよ！ver.）- ハナレグミ
- Street Lights - Kanye West
- The Moment - 孙燕姿
- Everything - 黑裙子
- 等待雨散 - 旺福
- 我也不想这样 - 徐佳莹
- Don't Look Back in Anger - Oasis
- 咁咁咁 - The Pancakes
- Duvet - Bôa
- 沙滩 - 陶喆
- 西游记天宫音乐
- Unaccompanied Cello Suite No. 1 - Yoyo ma
- 频率 - 苏打绿
这次也有投票！让我来民意调查一下uu们最近的精神状态
