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0在这一部分，我们讨论了一下，有时候选择多，并不是一件好事情。
这个系列想要给大家推荐一本最近读了之后很上头的书
《如何避免孤独终老》，英文名是《How to Not Die Alone》，作者 Logan Ury
作者在书里先是归纳了三种在亲密关系中总是遇到问题的恋爱类型，分别是：
对关系本身期望过高的浪漫主义者（Romanticizer）
对对方期望过高的完美主义者（Maximizer）
对自己期望过高的犹豫者（Hesitater）
作者对于每种类型都简略分析了一下成因，更重要的是，她给出了实操性非常强的、有针对性的克服这些不切实际的高期望的方法，并且在论述中佐以一些有趣又有道理的心理实验，读来轻松又干货十足，嘉宾张同学看完直呼这本书完全改变了他的恋爱观。
0:01 狗熊掰棒子的科学解决方法，找到那根你能找到的最好的玉米棒子，不要一无所有地走出那片玉米地
3:35 如何知行合一？试试看行动先行，再等待动机自然出现
5:07 Hesitater，犹豫者，对自己的期望过高，怕别人不接受自己的不完美，其实首先是自己不接受自己的不完美
6:44 犹豫者是一种对内的自我攻击，带着对完美的不切实际的期望，攻击自己，顺便也攻击别人
10:15 心理实验之摄影课，有的时候选择权带来的不一定是快乐，而是犹豫、自信心下降、满足感降低
11:39 做出知道不可改变的选择后，潜意识里会不断给自己寻找支持的理由；而反之，如果一直犹豫不决，只会看到越来越多不去做的理由
14:02 分手是谈恋爱的一部分，能够好好分手，是能够好好谈恋爱的前提条件之一，利落的分手，不仅节约时间，更是明确知道自己需要什么，不需要什么，接受什么，不接受什么
15:24 三种恋爱高期望值类型，知其然知其所以然，了解成因，也许能帮助更好地做出改变？还是说，了解成因不重要，采取行动才是根本？
19:39 依恋类型，感情里一个人不要的，一个人去捡，一个章节不如李宗盛的一句歌词
20:45 中产婚恋市场，男性香饽饽的现状
23:19 看完书之后的行动力：探探，从开始到放弃
25:52 探探，Tinder，商家设置了很多陷阱，为赚钱，而不是帮我们寻找伴侣，但我们真的需要跟着往陷阱里跳吗？如何让软件更好地为我所用，而不是被触到 Maximizer 的软肋
29:04 超市果酱试吃实验，越多选择并不代表越好
