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猝不及防已到年末，让我们都能健康过冬，快乐过冬，一起等待下一次万物盛开！
【本期主播】
脚后跟部网易音乐人@七昔
【本期嘉宾】
医药双修@王大夫
【小时间轴】
00:07 如何分辨枸杞跟菊花的好坏，每天喝多少合适？
04:32 关于自制中医养生茶
10:42 什么是带状疱疹，为何得此病，如何避免，患病后怎么办，如何应对后遗症？
28:10 冬季高发疾病，中医如何应对？
39:37上次节目中打码的神秘书籍到底是什么？
40:53 王大夫推荐的中医书籍
42:42 冬季养生都应该注意什么？
【推荐书籍】
1、《外台秘要方》（{唐}王焘著，中国医药科技出版社）
2、《医学就会》（懒兔子著，科学技术文献出版社）
3、《古代的中医—七大名医传奇》（罗大伦著，中国中医药出版社）
【联系方式】
如果还想找王大夫解决有关中医健康问题的话，可以先添加主播微信：Seashore_77进一步沟通
【使用音乐】
开头：郎中（要不要买菜，郎中）
结尾：万物盛开法则Live（腾格尔/苏醒，《我们的歌 第五季》第九期）
【关于我们】
感谢收听，期待你的订阅、评论和来信，这是我们持续更新的动力！
食材
补气：山药、大枣
补血：龙眼、花生衣
药
补气第一人参，补血第一当归
ps：养生茶不要喝隔夜的，身体出现不适可以停一停