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49🍞 * 我的23年关键词是“接纳”。
接纳我的性格，我的优缺点，我的情绪……
我不要求改变，而是真诚拥抱完整饱满的自己。
在自我逐渐变强大的今年，我开心于自己有能量可以抵抗一切困难，我会迎难而上，不断找寻解决办法，随之让它成为风轻云淡的一件事。
🍧[时间戳]
01:19 1⃣️接纳“我就是一个利他主义的人”
02:41 帮对方买饭，看到他吃得好且开心的样子自己也会很幸福
05:47 爬山42层去韬光寺求签
11:05 2⃣️接纳“我不能干涉任何人的生活，学习课题分离”
13:28 爸爸和嬢嬢给到我的有距离感和边界感的关心
15:55 3⃣️接纳“人本来就是孤独的”
20:33 4⃣️接纳“我肆意崩坏的情绪“
22:07 面对情绪包容自己，保持底线，感受风暴
23:13 不惧怕情绪的暴风来临，因为我有能力面对一切挫折
🎼[BGM]
HYBS,Gangga - Let It Rain
피치소 - 너를 그리는 시간
卫兰 - Reality
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
🧣微博：自爱练习生
听众群/商务合作：添加微信：bushangfatiao1203，备注来意
✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：1906202144@qq.com
📌系列汇总：
💻 职场新人系列 *
高敏感人格职场指南｜“想太多”怎么办？｜内向人困局：和同事约饭｜高质量实习｜如何爱上工作？｜职场松弛感｜人情世故
☀️人生之旅 *
面对焦虑迷茫｜给生活注入小改变｜停止自我设限｜你看人准吗？｜轻盈地去爱与被爱｜好心态是最好的风水｜掌握人生主动权｜喘息时刻｜人生掌舵人
⛄️ 情绪自洽 *
允许自己不开心｜你不必要求自己是完美的｜活在当下平静｜稳定内核｜与焦虑共舞｜自我配得感｜低谷期自渡
👬 人际关系 *
❤️ 恋爱情感 *
享受精神独处｜如何确定理想型？｜原生家庭自救｜用相亲软件掉价吗｜真诚是必杀技｜成熟健康的恋爱｜拒绝恋爱脑｜爱自己实用指南｜恋爱中的不安全感
🔮 MBTI *
📪 读写给“我”的信 *
💗如果想加入听友群【自爱练习营】请添加wx小助手：bushangfatiao1203，备注听友群即可。本人废话超多，速来找我聊天！！我的群友们都是温柔又上进的宝宝们🥹
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