Vol.14. 佛系健身才是长期主义的王炸

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【本期导言】

2024年的第一期节目，我们想和大家分享坚持了近10年的健身心得。

祝愿大家在新年的伊始，找到一件自己能长期坚持做下去的事情。

【本期关键词】

长期主义 个人成长 健身小白

【背景音乐】

🎵 동행-赵成宇

【内容指南】

长期主义的收获分享

健身小白如何迈出第一步

健身之初是否需要买课？

如何选择专业的健身教练？

长期坚持健身的心态

【金句分享】

• 方法错误，方向错误，结果就会错误。

• 有目标，心态好，选择适合自己的节奏，才能长期坚持。

【The End】

📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客

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