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20欢迎大家收听跑步播客对牛谈勤
这是一档聊跑步训练，聊美食，聊生活的非严肃跑步播客
新的一期，和牛夫人在驾车回家路上，就突发奇想说要不要录一期播客，说说你对我跑步的看法，然后就在几分钟后偏离了主题
车里高架上风噪还是有点大，大家见谅，或者也在开车的时候听吧。
01:54 今天从宁波赶回来跑个LSD
06:14 冬天跑步难坚持
09:24 明星跑步也疯狂
12:13 牛夫人的跑步“指标”
13:24 逛街可真是太累了！
22:22 支撑跑鞋随聊
31:29 回到家后吃喝推荐
炊烟小炒黄牛肉：招牌菜小炒黄牛肉，皮蛋辣椒擂茄子，酸菜炒莲藕丁
1点点奶茶：米麻薯系列
38:47 简单聊聊繁花
感谢大家的收听！
