vol.2 情绪价值,提供的究竟是什么价值?人生中场

vol.2 情绪价值,提供的究竟是什么价值?

55分钟 ·
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情绪价值,究竟能给我们带来什么价值?面对父母、队友、孩子时,我们应该怎么去提供情绪价值?把对方哄开心了,就算是提供了情绪价值吗?如果身边没有提供情绪价值的人,我可以成为自己的情绪价值提供者吗?我要怎样成为提供情绪价值的高手······

当“情绪价值”频繁出现在我们日常的话题中,甚至某种程度上成为一些小伙伴评判一个人、一段关系要不要继续的标准之一时,你对它的了解足够深吗?

本期节目邀请了国家二级心理咨询师Sherry,从心理学的专业角度和我们一起来聊情绪价值。

本期主播|地主Claire

本期嘉宾|Sherry。独立执业心理咨询师,将近10年从业经验。曾经的金融从业者,斜杠心理咨询师N年后,终于决定在中年少女的阶段将副业扶正,成为全职心理咨询师。万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。希望能在咨询中和大家一起找到那道光。

本期摘要

02:39 情绪可以是正向或者负向,都不是问题 

06:47 不懂得看见、接纳、疏解情绪,长期累积会带来伤害

09:35 情绪价值是共情最基础的表现

11:18 情绪价值带来的是愉悦感、松弛感、认同感

15:21 职场老板提供情绪价值是加分项

19:01 对家庭提供情绪价值,先做到60分

23:30 家长先处理情绪再处理事情的做法,会给孩子提供榜样

26:22 人为什么容易情绪“上头”?这由生理结构决定

31:59 提供情绪价值,不一定要说什么,也可以默默陪伴或给个拥抱

38:23 面对父母的情绪,我“喜欢做、甘愿受”,但不转化为自己的情绪   

42:06 没人提供情绪价值,那就做自己的情绪价值提供者

46:14 提供情绪价值的能力,是天生的还是后天可以训练?

49:55 不要强求自己成为提供情绪价值的人

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展开Show Notes
Sophie_2AxX
Sophie_2AxX
2024.1.18
开篇就很喜欢,情绪没有好坏,情绪只是情绪而已
地主Claire
:
重新认识情绪
地主Claire
地主Claire
2024.1.16
很喜欢里面的一个观点:如果没有别人提供情绪价值,那就做自己的情绪价值提供者。祝福大家新年都有一个好情绪呀
Sophie_2AxX
Sophie_2AxX
2024.1.18
啊还有先处理自己的情绪再去处理小孩的事情,这个就和飞机紧急情况一样,先自己带好氧气面罩再照顾他人
卢凤喨
卢凤喨
2024.3.26
🫰🏻🫰🏻🫰🏻讲得真好
地主Claire
:
谢谢肯定 我们继续努力做好节目
经济低迷的时候,先温暖自己。
地主Claire
:
情绪低迷的时候 也先温暖自己
阿四April
阿四April
2024.1.21
先处理好自己的情绪,才能有能力接纳/处理别人的情绪…❤️❤️
地主Claire
:
嗯呢 优先保持自己的内核稳定
有进有出,出确实很难哈哈哈哈😂
地主Claire
:
努力把容器的底板抽掉
人本体是处理情绪的机器。不管什么情绪进入机器,需要消化,运行,输出。这是一种能力,要学习的。
地主Claire
:
嗯嗯 一起慢慢学习修炼 反正尽量不要把情绪堆积在身体里
超温暖的一期!“万物皆有裂痕,那是光照进来的地方”最后好升华!
地主Claire
:
祝福我们都有那道光哦