情绪价值,究竟能给我们带来什么价值?面对父母、队友、孩子时,我们应该怎么去提供情绪价值?把对方哄开心了,就算是提供了情绪价值吗?如果身边没有提供情绪价值的人,我可以成为自己的情绪价值提供者吗?我要怎样成为提供情绪价值的高手······
当“情绪价值”频繁出现在我们日常的话题中,甚至某种程度上成为一些小伙伴评判一个人、一段关系要不要继续的标准之一时,你对它的了解足够深吗?
本期节目邀请了国家二级心理咨询师Sherry,从心理学的专业角度和我们一起来聊情绪价值。
本期主播|地主Claire
本期嘉宾|Sherry。独立执业心理咨询师,将近10年从业经验。曾经的金融从业者,斜杠心理咨询师N年后,终于决定在中年少女的阶段将副业扶正,成为全职心理咨询师。万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。希望能在咨询中和大家一起找到那道光。
本期摘要|
02:39 情绪可以是正向或者负向,都不是问题
06:47 不懂得看见、接纳、疏解情绪,长期累积会带来伤害
09:35 情绪价值是共情最基础的表现
11:18 情绪价值带来的是愉悦感、松弛感、认同感
15:21 职场老板提供情绪价值是加分项
19:01 对家庭提供情绪价值,先做到60分
23:30 家长先处理情绪再处理事情的做法,会给孩子提供榜样
26:22 人为什么容易情绪“上头”?这由生理结构决定
31:59 提供情绪价值,不一定要说什么,也可以默默陪伴或给个拥抱
38:23 面对父母的情绪,我“喜欢做、甘愿受”,但不转化为自己的情绪
42:06 没人提供情绪价值,那就做自己的情绪价值提供者
46:14 提供情绪价值的能力,是天生的还是后天可以训练?
49:55 不要强求自己成为提供情绪价值的人
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