你也是完美主义吗?| 迫切提问 S01E07迫切提问 Burning Questions

你也是完美主义吗?| 迫切提问 S01E07

30分钟 ·
播放数6961
·
评论数91

比起追求卓越,完美主义的内核是害怕失败。

这期节目你将听到:

- 怎么区分我们是「完美主义」还是我们在「追求卓越」?

- 不断「追求完美」会带给我们什么?

- 完美主义 = 一个无法抵达的终点

- 什么样的环境更容易催生完美主义

- 试试解构完美主义

......


【节目主播】

主播:阿鹿 

微博:@找不着鹿 weibo.com

公众号:迫切提问 Burning Questions

听友邮箱:cathyli.psy@gmail.com (非商务)

预约咨询:lostluu.notion.site


【节目制作】

策划:阿鹿、李马克

监制:VC

制作:李马克

运营:Amber

设计:Marc


【收听方式】

我们的节目全平台更新,你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。


【本集音乐】

Music credits:

1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)

2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien (Copyright Free)


【关于节目】

「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里,我们试图通过不断地提问,让我们能够更深入地理解自己,理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。

声明 (Disclaimer):本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断,仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。


【节目出品】

本播客由 Marcast Media 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们:

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Marcast
Marcast
2024.1.18
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🎧 新一集来啦!我们后续也会不定期的做Q&A节目“答听友问”,如果你有一些一直以来感到困扰的问题,欢迎写下来给阿鹿发送邮件至:cathyli.psy@gmail.com 📮
googoohoo
googoohoo
2024.1.18
-接受很多事情是我们无法控制的,在这些事情上把手放开,对我能做的事情全力奔赴。
-尽可能做,做多少算多少,尽全力,同时也考虑自身真实状态,累了就休息。
-练习我不怎么样,也可以被爱。
-重新发现自己。重获对生活的掌控感。
-喜欢什么,不喜欢什么,想做什么,不想做什么。
-慢慢认识我是谁。
找不着鹿
:
可太认真了!
小北_RpJv:蛮想哭的
其实还是都可以回到第一集,所说的,要学会感受情绪,要允许自己。
找不着鹿
:
所以它得排在第一集是不是~
我有自己的宇宙525:阿鹿阿鹿,我有个思考: 我们有多情绪其实基于现代社会与千万年前演化的大脑 存在错位,经典的场景是: 千万年前我们在大草原,是需要群体的,当我们落单时,大脑会发出警报,会督促找到群体,从而避免被吃掉,这是安全的策略。 那么在现代社会,当我有这种情绪时,通过自我暗示,不断说“俺是很安全的 没有东西吃我”类似这种,这样做应该是对的,可我同时明白一个很矛盾的地方或者说一个事实是 我的大脑仍然是千万年前的大脑。
3条回复
鬼怪61
鬼怪61
2024.1.21
“我得做点什么才能有自我认同感,而不是本身对自己的存在认同”😭😭😭我本人了
鹿鹿!想听你会怎么看待这种现象:知道但做不到
喵喵喵吧啦:鹿鹿讲过,就是缺少体会,练习
找不着鹿
:
优秀!
theflow
theflow
2024.1.18
上班路上听到想哭,每一条都很戳中
找不着鹿
:
拍拍你~
鬼怪61
鬼怪61
2024.1.21
我就蛮喜欢阿鹿的声音的!!!喜欢这种一个人说的播客形式!!!
石头墙
石头墙
2024.3.10
09:20 做不好的时候的差别这个点,抓得好准确!
喵喵吉
喵喵吉
2024.4.07
14:51 我的钢琴老师一大工作就是把像机器弹琴一样的我变成人弹琴
找不着鹿
:
看到这里突然想到一个词:“注入灵魂”
Feilo
Feilo
2024.1.19
13:11 所以什么活动和社交都不愿意参加,害怕自己说的某一句话说错让别人发现自己很烂,或者某一个动作、表情会让别人发现自己不像网络上的我…说到这,我觉得我的一举一动似乎都是在怕“表里不一”,(但这不恰恰好是一种带有反差感的魅力嘛哈哈
14:27 其实还有个例子: 就是人声,如果把人声调到全部完美频率,会有不真实感的。。。对了,,啊鹿阿鹿,你的声音,我可最喜欢呢☺️❤️
有限性会带来羞耻,完美是对它的防御,哎!
榛果椰糖
榛果椰糖
2024.5.30
好喜欢这个节目!!!!喜欢阿鹿的声音 好温柔!!!
大力强
大力强
2024.1.25
09:38 好的 坏的 都在否定自己是值得的。永远可以更好。无止境。不可抵达!
问题:拖延!苛刻。挑剔。焦虑。紧绷。抑郁。关系中,不停失望。难以控制。期待。
关系中的道具。NPC。羞耻。掩藏中发生。向外求,永不抵达。错误,修饰,个性。
主观,并不客观。绝对,单一,唯一。
情绪不成熟,无法理解复杂性。
(虽然最近开始发现有序的美。以前反而太对于无所谓了
大力强
大力强
2024.1.25
好可怕。有时候看到更多面向的自己。也挺吓人的。一点都“无法”“松弛”
BrightLin
BrightLin
2024.1.23
02:33 但完美……它真的好完美啊!
找不着鹿
:
为什么你这结局啊感觉自带音效!
BrightLin:哈哈哈哈,不知道!
大力强
大力强
2024.1.25
03:35 哈哈哈哈 太讨厌啦。不想更好一点了。大家的flag.就是一滩烂泥
找不着鹿
:
这个flag可也不那么容易呢
飞机雲
飞机雲
2024.1.21
太棒了,谢谢阿鹿,收获良多。爱听!多更!!加油加油
找不着鹿
:
收到🫡
评价体系不同,对完美的定义也会不同,但仍有一些共性的东西比如更好,更快,更强等,这些理念是令人感到些许局促不安的,就像我认为我的考试成绩已经很好了,但班主任仍认为我有进步空间,但事实情况是,我只不过请假长达半年在家复习,期间从未接受任何老师(包括网课老师)的指导.
找不着鹿
:
虽然改变外部困难重重,但是我看们不盲目顺从这样的价值观本身就是一种个体的力量
Feilo
Feilo
2024.1.19
12:11 是!“极度渴望一段关系能够不断肯定自己,告诉自己是足够好的”这一点太认同了,所以才会依赖那一段关系。只要让我觉得对方足够稳定的对我好,那么我就会不知不觉地依赖上彼此这段关系