在强调融合与牺牲的文化基因中，个体该如何守护精神领地？ 为什么我们越渴望亲密，越容易陷入关系的泥潭？ 这期节目我们就来好好聊聊「边界感」吧～ 本期节目你将听到： - 集体主义下边界的消亡 - 设定自己的边界为什么这么困难？ - 试试定义到底什么是对边界的破坏： -- 情感边界的突破 -- 物质边界的突破 -- 时间边界的突破 -- 物理（身体）边界的突破 -「既亲密，又有边界」—— 一种理想状态 (但是难!) - 我们可以做些什么？ 本集引用： 《过年不想回家：我们从未有过真正的家》栾晶 https://mp.weixin.qq.com/s/gyNQhLYYnzO488OrBOXDtQ 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：@Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

从 19 世纪的精神病院，到当代 ADHD 诊断对女性症状的忽视，行业历史揭示着男性主导话语权对女性的规训 —— 「疯女人」往往只是不愿顺从父权的清醒者。 在这样的文化之下，「好女人」与「坏女人」似乎变成了女性内部二元对立两个小群体，这样人为制造的对立让女性在自我审查中互相倾轧，让真正的压迫者稳坐审判席。 这期节目，让我们说说「疯女人」、「好女人」和「坏女人」。也希望我们都有对于自己做一个「普通女人」的认同和信心，不必用事业、婚姻或母职证明价值，我们存在本身，就值得庆祝。 本期节目你将听到： - 历史：精神健康行业的性别压迫史 -- 精神病院/精神诊断作为规训工具 -- 诊断权的性别垄断 - 分类：「好女人」与「坏女人」的陷阱 -- 好女人 = 无欲望的奉献者，坏女人 = 有主体性的觉醒者 -- 分化女性群体以制造内部矛盾和竞争 - 创伤：集体伤口与代际传递 -- 父权文化带来的原初创伤：「无价值」 -- 症状呈现：过度追求完美，强迫性进步 以及 暴食/厌食 - 身体：被规训的躯体与沉默的反抗 -- 被噤声的女性和「躯体化」的无声的表达 -- 乳腺增生 → 积压的愤怒 -- 颞下颌紊乱 → 咬碎的语言 - 当代困境：撕裂中的女性生存图景 -- 常见女性发展困境：孝女期待，贤妻叙事，完美妈妈...... 要做多好才算是好？ -- 中国特有的独生女困境：前半生「不比男孩子差」， 后半生「女人还是要结婚生子」 - 让我们一起学一学「普通学」 本集引用： 女疯子手记：https://librarycompany.org/hearingvoices-online/section3.html 一个人只有体验到被爱，才能接受自己是个普通人：https://mp.weixin.qq.com/s/zSOpTeivpuxfSXJReD1B1Q 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【本集视频片段引用】 《后妈茶话会》(The Villains Liar Ep2, PattyCake Productions) 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

这期节目我们试试理解「出轨」。 虽然这个话题本身听起来似乎像是充满道德瑕疵的存在，但也许理解出轨，也是我们理解一个人在关系中到底想要什么的绝佳途径。 本期节目你将听到： - 出轨的常见「流派」： -- 自恋型人格作为驱动 -- 低自尊作为驱动 -- 中年危机、死亡焦虑 —— 与死亡对抗 -- 欲望与生命力 - 精神分析视角之下的出轨 - 关系内部的推动因素 - 出轨作为「症状」：关系中被忽视的需求 - 是逃离婚姻？逃离伴侣？还是试图逃离「关系中的自己」？ 本期提到的两位相关作者： 1. Ester Perell 2. Dalma Heyn 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

当婚姻的必要性被不断质疑、孤独的当代生活成为常态，我们开始重新审视朋友的关系。 从波伏娃的「不对称友谊论」到都市人的养老搭子计划，本期节目想要和你聊聊：成年人的友情究竟是奢侈品还是必需品？ 更重要的是，听完这期你可能会想立刻给某个家伙发个消息~ 本期节目你将听到： - 朋友关系的重要性 - 朋友关系的脆弱性：为什么朋友关系的优先级总是会被其他关系挤掉！ - 向波伏娃学习她的友情哲学： -- 朋友关系的不对称性 -- 友情与爱情是同等的重要 -- 友情作为所有伦理关系的基石 -成年人交友指南 -- 主动出击 -- 相信他人会喜欢自己，也相信自己值得被喜欢 -- 勇敢暴露脆弱，大胆分享感受 本期延伸阅读：DBT情绪调节手册 (全两册) https://book.douban.com/subject/35786851/ 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: - Wonders - Alex Productions (Copyright Free) - Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

也许你总被同一类人吸引？明明知道某些特质危险，却忍不住飞蛾扑火？也许你总是陷入让你又爱又痛的情感关系？这期节目我们从精神分析和社会心理学等角度，来试着解构浪漫爱。 也想在这期节目里和你分享一个「激进结论」：真正的爱诞生于祛魅之后。当你看透吸引力背后的心理机制——童年印记、创伤重复、社会经济现实因素的权衡和计算——依然选择带着清醒认知去触碰另一个灵魂，那是自由意志的开始。 本期节目你将听到： - 吸引力法则：我们的无意识剧场到底上演着什么样的剧情？ -「致命吸引力」—— 也许浪漫背后是创伤联结 (Trauma Bonding) - 社会心理学视角下的「吸引力因素」 - 当我们在说「下头」的时候我们在说什么？ - 经济下行的周期、女性自我意识觉醒、以我为中心的价值体系，也许这些都让爱情变得更有挑战 - 我们还要试试走进爱情吗？ 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: -Wonders - Alex Productions (Copyright Free) -Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： -小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb -公众号：Marcast -微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 -进听友群请添加微信：hellomarcast -欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

*小通知：春节期间我们的节目将暂停 2 周，2025.2.13 恢复更新 我们常常说「春节」对咱们中国人来说是二次启动的机会，跨年没来得及做的整理、总结、回顾、开启的新计划，春节又给我们一次这样的契机。那我们今天这集节目，就来说说在年底可以做的对「关系」的回顾吧。 我们这集会聚焦在爱情关系上，但什么是一个好的关系，什么样的事情是关系里的危险信号，什么样的事情可以挽救修复一段关系，什么样的关系也许不用再留着过年了...... 这些可能放在其他的关系当中仍然适用。 所以，不论你此刻单身与否，都希望这集节目可以加深你对自己所处关系的理解。 本期节目你将听到： 亲密关系七问： 1. 在这样的一段关系里，我们有刻意的回避「困难问题」和「严肃对话」吗？ 2. 我能够满足对方对关系的需要吗？ 3. 我有能清晰有力地提出自己的需要吗？ 4. 我相信对方吗？ 5. 我了解自己的「情感卡点」吗？ 6. 我/我们目前的压力状态是如何影响了我们的关系？ 7. 我有在让别人对我的幸福负责吗？ 你可以在年底展开一场「亲密关系促进对谈」： - 面对艰难对话 (hard conversations) —— 用这些「句式」试试看 - 引入第三方 —— 伴侣咨询是干什么的？ - 听对方说说 ta 的想法 —— 我们该如何「听」？ 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: 1.Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2.Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： -小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb -公众号：Marcast -微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 -进听友群请添加微信：hellomarcast -欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

控制，总是以爱之名出现在最亲密的关系里。 也许这也是在我们的文化当中最让我们容易产生混淆的词汇——我们讲究长幼、尊卑，连最亲密的家庭关系当中也无处不渗透着服从和被服从的要求。 乖巧、懂事、听话、孝顺，无一不指向一种权力关系。 那是爱吗？还是控制呢？ 本期节目你会听到： -为什么我们都喜欢“控制感”？ -控制的意愿？控制的能力？能力和愿望不匹配会出现什么？ -我们不仅想控制别人，还想控制自己。 -亲子关系中的控制 --孩子为什么不懂得感恩？ --孝顺的底色是什么？ --溺爱是爱吗？ --贬低操控型，冷漠操控型，暴力操控……让我们来举一些例子。 -亲密关系中的控制 --你的心理年龄几岁？我们总能找到和自己“病的相当”的伴侣？ --以爱为名的控制——让我们举举例子！ …… 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: Wonders - Alex Productions (Copyright Free) Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： -小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb -公众号：Marcast -微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 -进听友群请添加微信：hellomarcast -欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

你有过在亲密关系中夺命连环 call 的状态吗？ 你会因为对方不回消息开始胡思乱想吗？ 或者也许你会就觉得伴侣的反应和回应对自己其实影响不大吗？ 你觉得自己非常独立其实不需要任何人吗？ 你有感受到过依赖一个人的感觉吗？这些感觉可以表露吗？ 依恋类型作为一个可能大家在流行文化中常常听说的词，那在这期节目里我们就一起进入这些词汇，品品其中的自己。 本期节目你会听到： - 成人的依恋类型介绍 -- 焦虑型依恋 （aka 痴迷型） -- 回避型依恋（aka 疏离型） -- 恐惧型依恋（aka 恐惧回避型） - 每个依恋类型是如何形成的？ - 不同的依恋类型需要的是什么样的爱和安全感？ - 我们可以怎么提升关系中的亲密感？ 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

这一季的节目，就让我们来聊聊「亲密关系」这个人生必修，但是似乎又无人教授的内容吧。 本期节目你会听到： - 人际关系/亲密关系的质量如何影响我们的身体健康 - 身体健康 & 心理健康的相互作用 - 依恋理论 (attachment theory) - 依恋理论中的依恋类型 ...... 依恋类型测试：https://quiz.attachmentproject.com/ 本集推荐阅读：《亲密关系》(Intimate Relationships) [美] 罗兰·米勒 (Rowland S. Miller) https://book.douban.com/subject/36787449/ 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

Hello 大家好呀，好久不见啦！ 你现在看到的这条更新，是我们线下活动的预告：12 月 20 日周五晚，我们将会在杭州乐堤港的单向空间举办一次线下活动。 这是《迫切提问》这档节目第一次做这样的线下活动的尝试，非常期待见到我们杭州的小伙伴们！也许也有机会见到一些杭州周边的朋友们～ ****** 活动主题：我们距离成为一个真正的「成年人」还有多远？—— 沟通、玩耍与情绪成长 活动时间：2024 年 12 月 20 日 (周五) 晚 7:30 - 9:30 活动地点：杭州 · 单向空间 (乐堤港店3F) 购票链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/6757f4f553c11d0001e7b690 ****** 岁末年初，不知道大家最近状态如何呢？ 也许这一年，你觉得收获满满，在某些方面或者方方面面跨出了人生的一大步； 也许这一年，你觉得平平无奇，像往常的每一年一样，又过了这样的一年； 也许这一年，你心里乱七八糟，不论是现实层面，还是精神层面，总感觉一团乱麻一般捋不顺？ 不管是什么样的状态，都期待能在年底宜回顾，宜总结，宜相聚的时候，和大家坐在一起，面对面地聊聊天。 这次我们线下活动会分享这样几个话题： ● 个人成长 —— 包括我们怎么更好的理解自己的情绪状态？怎么理解他人的情绪状态？我们会从养育自己内在小孩的角度看看个人成长 ● 好好玩 & 好好休息 —— 会涉及到关于为什么我们很多时候觉得难以得到全然的放松的状态；我们怎么去培养自己的「玩的能力」 ● 亲密关系 —— 我们第三季的节目会聚焦于关系、尤其是亲密关系。那我们线下的主题也会延伸到我们个人的「情绪成长」是怎么影响到我们的亲密关系的？亲密关系里互相吸引的两个人到底是怎么被吸引的 …… 活动报名可点击这个链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/6757f4f553c11d0001e7b690 或扫描上方海报二维码 ↑ 另外，我们新一季的节目会在 2025 年初上线，尽请期待~ 12 月 20 号，我们杭州见！

本期 Q&A 节目包括 5 位听友的来信。 其中涉及的问题有： * 到底什么是无条件的爱？我们该期待无条件的爱吗？ * 自爱和自怜的区别在哪里？ * 作为妈妈，我「尽职尽责」地负责好「衣食住行」，到底算不算是已经完成了自己的责任和义务呢？如果衣食住行都关照好了，孩子仍然觉得我不够爱 ta，那么到底什么是爱呢？ * 作为 LGBT 群体与父母的相处问题 * 借钱给自己的另一半之后，在关系中总觉得自己与对方是不平等的 —— 关于亲密关系中的权利，和如何讨论「亲密关系中借钱」这样的困难话题 * 长期内向逃避与外界的沟通之后，要如何重新获得与人沟通的能力？ 目前我们的问答节目回复到了 2024 年 4 月。如你曾在此之前来信，可以查阅你的邮箱，为回馈你的信任，信件回复文字版已经发至你的邮箱。 如你曾在 2024 年 4 月之后来信，可能还要耐心等等之后的节目。 感谢信任。 本集提到的资料： * 《“无条件”的陷阱——到底是没有什么条件？》 * 《被爱才能普通》 * 韩国青年向父母出柜的视频：www.youtube.com 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：lostluu.notion.site 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎加入 2300+ 用户一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

「我们的社会教育我们，只要努力付出就能获得成功。 于是我们努力学习，取得好成绩；努力工作，获得晋升或加薪；每周辛勤给花园除草，让花儿长得更好。 我们相信只要努力就能有所收获。 但是这一思想在人际关系领域则行不通，特别是在与病态自恋者的感情中更是行不通。 『如果我做得再好一点』的假设很可能会毁掉与自恋者建立感情的任何人，因为你永远也满足不了自恋者的要求。『如果』也永远不会产生结果。」 本期节目你将听到： - Ta 是自恋狂吗？为什么我们不要轻易去给别人贴标签 - 对自恋的基本理解 —— 到底符合哪些标准才能算是 NPD (Narcissistic Personality Disorder，自恋人格障碍) ？ -「害羞」和「薄脸皮」也有可能是隐形自恋狂？ - 病理性的自恋是怎么发展出来的？ - 普通人：「想要」被赞美 VS 自恋狂：没有浮夸的赞美不如不活 - 过度的自恋往往是一种深深的自恨 - 自恋的社会和家庭：当代文化如何让我们每个人都变得更自恋？ -「中产焦虑」如何成为滋生自恋狂的沃土？ - 结尾彩蛋 本集推荐书籍： 《自恋主义文化》 by Christopher Lasch https://book.douban.com/subject/25714450/ 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

「创伤是对不正常事件的正常反应。而症状是对压迫的反抗，是不认同系统压迫的表现。」 这期节目你将听到： - 「创伤」是什么？ - 哪些类型的伤害算是对一个人形成了「创伤」？ - 创伤会影响我们的大脑结构吗？ - 进入一段亲密关系，往往是我们能够意识到自己过去经历的创伤体验的起点 - 创伤与慢性疾病的关系 -「身」与「心」从来是都是互相作用，在讨论健康的维度中，也许我们不该将二者分开来看待 - 代际创伤的传递；对我们的文化当中集体创伤的回顾 - 创伤是如何从一代人传递给下一代的？ - 应对策略：我们要如何处理自身的创伤经历？ 本集引用： 梅斯医学公众号 https://mp.weixin.qq.com/s/OXEzCSf73PRwemaXlaePhQ 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 制作：李马克 监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎加入 2400+ 用户一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

*** 特别提示：本期节目不推荐十八岁以下未成年人收听 *** 「游戏的能力」使我们处于过渡空间中，既扎根于内心自体，又与真实外界产生联系，让我们富有弹性地生活在主观与客观之间。 这期节目我们就来聊聊为什么「游戏」对一个人的发展至关重要，和作为成年人我们要怎么试着探索自己这部分的能力。 本期节目你将听到： - 到底什么算是游戏：对「游戏」的基本定义 - 不会玩的人是什么样子的？ - 从「天生爱玩」到「一板一眼」，我们怎么在长大的过程中逐渐失去了玩耍的能力？ - 游戏在人类心智发展当中的重要角色，如何影响我们，又如何帮助我们获得社会化的能力 - 如果我们把人生当作一场游戏 —— 学术的游戏、事业的游戏、功名利禄的游戏、政治成就的游戏 ——重新思考所谓的「成就」 - 成年人的游戏：做一个有趣的成年人，保持「爱玩的心」& Sexual Play 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 监制：VC 制作：李马克 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

今天这期我们来讲讲「内在的声音」。 有些时候这是我们与自己的「内在对话」，有些时候这些声音又会变成我们的「内在批评者」。 这期节目里就让我们一起来试试理解这个大型自我 PUA 现场都在发生什么吧。 本期节目你将听到： - 我们的「内在声音」为什么会对我们的现实生活起着决定性的作用？ - 试试对待自己像对待一个甲方 - 怎么总是要在犯了错误之后不停的反刍自己的问题？ - 对自己失误的斤斤计较 & 苛责到底能驱使我们做得更好吗？ - 如何理解「枪打出头鸟」？ - 「我应该如何如何」的内在声音到底哪里来？又怎么停止做不到的时候的无限内耗？ - 觉得自己很难对自己保持好奇的时候，看看是什么阻止了我们的好奇心吧！ - 如何鉴别对自己的「精神虐待」(Self Abusive Behavior) - 与其听从「内心评判的声音」，不如对它说......！ - 「敢想」有些时候是做成一件事的决定性环节 【节目主播】 主播：阿鹿 微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】 策划：阿鹿、李马克 监制：VC 制作：李马克 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】 请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】 我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。 【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】 「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media