ep09 什么是内耗？内耗了怎么办？

内耗的感觉是什么，如何减少甚至消灭内耗？这一期里面聊三个与内耗相关的内容：第一，内耗的感觉到底是什么样的？第二为什么我们会内耗？内耗是如何形成的？第三我们做什么以及不做什么能停止内耗呢？

本期内容非常适合容易多想、容易太关注外界、容易内耗的孩子们，谢谢大家的关注，我会继续努力创作和输出好内容。