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0- 妈妈讲述孩子高中前的学习成绩特别理想，高中后却变化很大——大考成绩好，小考成绩差。妈妈认为成绩不稳定源于在学习上下功夫不够。妈妈讲述期间，小明始终低头不语。
- 小明看似和父母“斗智斗勇”的举动，实际上是一种自我保护行为。
- 在孩子面前，父母该如何管理情绪
- 案例中导致问题出现的重要诱因是父母过分地释放情绪。从中我们可以窥见，家长的情绪管理能力对于孩子有多大的影响！
- 因此，家长有必要根据自身的情绪特点，对情绪管理进行学习和思考，掌握一些小窍门：
1.通过和孩子深入沟通，了解孩子最讨厌家长说的10 句话，逐句列在纸条上，并贴到墙上。愤怒的时候，先看一看纸条，提醒家长，哪些话坚决不能跟孩子说。
2.家长情绪大又需要跟孩子交流的时候，先到社区环境比较好的地方走一走，让情绪得到比较明显的缓解。
3.家长要明白：面对困境产生不良情绪是正常的，情绪本身也是我们人生的一部分。同时建立起宣泄不良情绪的合理通道，比如找朋友倾诉、做运动、唱歌等。
4.家长要学会向孩子道歉。人人都会有情绪，要求家长在孩子面前永远不表现出情绪，也是强人所难。因此，在不恰当发火之后，家长要及时告诉孩子：对你过分强烈的批评，其实是因为我没有控制好自己的情绪，是我的问题。今后我会努力控制，也希望你能提醒我、帮助我。
