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0【关于本期节目】
录制本期节目的当天，还有两天就是掰卡的生日。人们往往会以年龄为标准，丈量并评估自己人生的进程。于是，我们也借着这个时点，想和大家分享一些有关生日，以及有关30+这个年龄阶段，自己的一些成长与感悟。
我们聊了关于“生日”这件事的想法，我们好像总是期待某个年龄节点会带给我们突如其来的变化。但其实改变往往不是瞬间发生的事。生日也许是我们标记人生的方式，但每长大一岁并不意味着我们失去了过去的时间，反而我们的成长方式就像洋葱一样，新的一年包裹着之前的年岁，而我们的生日，是用来庆祝我们之前所度过的那些年，以及迎接以后即将到来的日子。
我们还聊了步入30岁之后，身体和心态上感受到的变化。无论是熬夜能力与食量的骤降，还是开始关注身体健康与财务管理，我们都感受到了对自己人生更强的把握感和对自身更多的自信与配得感。对结婚，生育，以及过所谓“主流”生活这件事，也走出了迷茫的时期，更加坚定了自己的想法。
新的一岁，以及之后的日子，我们会自己定义自己的“主流”，并且按照自己的timeline时间线去过出自己想要的人生，希望你们也是一样~
【本期要点/时间线】
01:03 掰卡今年的生日怎么过的，收到了“旷野”颜色的蛋糕~
02:23 Monica的30岁生日，朋友的陪伴就是最好的仪式感
05:15 为什么年龄越大，会感觉时间流逝地越快？
08:36 生日就像洋葱，过去的岁月是收获而非失去
10:23 有关30岁，30这个数字给我们带来的紧迫感究竟从何而来
12:49 步入30岁，我们都开始不能熬夜了
16:36 30过后，我们对身体健康与财务管理方面心态的变化
24:42 对黄金和珠宝的喜欢突然开始血脉觉醒
26:27 迈入30岁后的心态，对人生有把控感的感觉真的很好！
31:04 勇敢做自己，不一样又怎样，忠于自己的timeline
34:40 谈谈30岁后的理财与容貌焦虑，美是多元的，做自己才最自在
39:20 我们配得上所有身边的爱，善意，与美好
41:11 感觉自己变成大人了吗？大人的标准又是什么？
43:24 不生小孩不是一个选择，生小孩才是
47:46 对自己30+的期许与展望 - 更勇敢的选择自己想要的生活吧！
【关于本期主播】
掰卡 - 小红薯ID: 593831477
Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica
【BGM】
片头：Dancing With My Phone - HYBS
片尾：Getting Older - Billie Elish
【图片】
掰卡收到的“旷野”颜色的蛋糕
很喜欢的关于生日的一种解读
插画师YANR笔下松弛自由的30+女性形象
