【关于本期节目】 延续上期节目，本期节目我们继续探讨了《不够善良的我们》这部剧带给我们的启发。为什么简庆芬最终选择回归她的婚姻，以及她在临终前照顾Rebecca的动机是出于纯粹的善意，还是微妙的来自于胜利者的炫耀姿态。 通过Rebecca和简庆芬的处境，我们还深入探讨了女性在事业与爱情间的所谓平衡是否存在。以及在女权主义思想的影响下，作为普通个体，我们在理论与现实的拉扯中，为了避免个体的撕裂，选择的一些做与不做。 我们还聊到了剧中柯震东扮演的年下男那略显懦弱的逃避，以及由此引发的一些对人性的”灵魂拷问“。在本期节目的尾声，我们逐渐意识到，关于人生的问题，其实从来没有标准答案，也许只有放下对正确的执念，才能真正彻底地拥抱自由。 【本期要点/时间线】 00:00-5:01 简庆芬为什么最终还是选择回到了婚姻里？ 05:02-11:57 简庆芬的善良是一种有条件的善良以及一些关于善恶的讨论 11:58-14:32 编剧为什么安排Rebecca去世这个桥段？ 14:33-18:14 两位女主都未能完成的课题-所谓事业与爱情的平衡 18:15-20:19 无论事业还是爱情的领域，女性的生存环境都比男性要艰难许多 20:20-24:02 女性的平权之路:光荣革命 vs 揭竿起义 24:03-35:21 作为正在学习女权主义的普通女性，我们在日常生活中的做与不做 35:22-39:59 “善良”是只对女性特别严格的一种标准吗？ 40:00-44:37 聊聊柯震东扮演的年下男最终的选择 44:38-48:46 考验人性的灵魂拷问 48:47-51:11 对简庆芬照顾Rebecca这个行为的一些”恶意揣测“（提前狗头保命哈哈） 51:12-56:17 结束前的一些七零八碎 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头-蔡健雅-芬兰距离 片尾-蔡健雅-learn to love again

【关于本期节目】 前段时间，我们观看了风靡一时的台剧《不够善良的我们》。在性别尤其不平等的东亚环境中成长的我们，深深共情于剧中两位女性的人生选择和困境。简庆芬和Rebecca，都并非传统叙事中的“善良”人物。简庆芬被视为抢夺别人男朋友的“绿茶女”，而Rebecca则是大龄单身且私生活“混乱”的女强人。“不够善良”的她们，在各自的人生困境中窥探着对方的生活，幻想着自己未曾经历的更“完美”的人生。 简庆芬的痛苦来源于苟延残喘的婚姻、同床异梦的丈夫、故意刁难的婆婆和日复一日的平淡婚姻生活；而Rebecca则陷入日以夜继的加班、孤军奋战的艰辛、无人诉说的寂寞以及那根负重折断的衣架。同为女性，虽然她们的境遇各不相同，但她们的痛苦却同样真实。 Rebecca最终罹患乳腺癌，孤独地死在昔日情敌的怀抱中。这样的安排究竟是编剧的恶意，还是我们现实生活中的真实写照？独立女性的人生究竟有哪些解法？这些问题在剧终时挥之不去，令人深思。在我们追求个人幸福与成就的道路上，是否可以找到一种既不委曲求全、也不孤立无援的平衡？我们没有答案，或许根本也没有答案，但正是对这些话题的探讨和反思，让我们不断剖析自己内心真实的需求，学会倾听自己内心真实的声音。 【本期要点/时间线】 00:00-05:47《不够善良的我们》大概的剧情介绍 05:48-09:02 从Rebecca和简庆芬的不同视角，我们看到了所谓“完美的生活”只存在于他人的想象里 09:03-13:40《午夜的图书馆》-那些我们没选择的人生一定是更好的人生吗？ 13:41-16:54 简庆芬是一个迷茫的人还是一个清醒的人？ 16:55-17:40 简庆芬一开始就把Rebecca当成自己的假想敌，通过“打败”Rebecca获得成就感 17:41-22:33 简庆芬vs何妈妈：“好媳妇”的不甘心与恶婆婆的不满足 22:34-24:12 简庆芬vs何瑞之：不被看见的妻子和麻木隐身的丈夫 24:13-29:05 简庆芬看护何妈妈的过程是一个她逐渐失去自我的过程 29:06-32:17 简庆芬和何瑞之的婚姻是孤岛上的一座围城 32:18-35:26 何瑞之爱简庆芬吗？ 35:27-38:29 假如当初和何瑞之结婚的人是Rebecca，他们的婚姻会幸福吗？ 38:30-42:21 Rebecca的结局是编剧对单身独立女性的恶意吗？ 42:22-45:27 Rebecca的困境是真实的，具体的 45:28-49:00 女性不结婚了，然后呢？ 49:00-51:51 独立女性的人生解法在哪里？ 51:52-54:35 简庆芬的人生注解就是不断的依托别人完成自己存在的意义 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头：Hey Hey Young - 蔡健雅 片尾：Rebecca - 蔡健雅 【图片】

【关于本期节目】 本期节目是一起看《半熟恋人》的最后一期啦，接着长白山的冰封故事环节，我们一起讨论了节目剩下的内容，比如三对CP分别去到各自城市中体验对方生活的轨迹，以及期待了一整季的告白环节！ 除了跟着节目内容狠狠磕糖，我们还讨论了很多各自对于亲密关系中一些话题的看法，比如感性与理性在感情中该如何配比，情侣之间“合适”的重要性，能吃到一起所带来的情绪价值，是否会因为感动而接受一段感情等等。 除此之外，我们还探讨了彼此心目中理想爱情与伴侣的样子：除了精神世界的匹配，还要能一起探索世界，拥有稳定内核，彼此真正的”看见“与接纳。讨论到后面越来越觉得，能遇到适配的爱情真的很难，我们也要在不放弃寻找心动的同时，不妥协对于理想爱情的标准。 下期节目我们准备聊聊最近很有话题度的台剧《不够善良的我们》，敬请期待吧~ 【本期要点/时间线】 01:38 继续冰封故事 - 不幸无法比较，但我们都可以从不幸中再开出花来 09:57 老马和01的沟通，有现实也有真诚，有效沟通真的能给人带来舒适感 12:19 一段感情中，感性与理性的分量有理想配比吗？ 17:14 两个人是否“合适”，也比我们想象中更重要 19:11 “美梦降霖“长沙行，苏点太多啦！ 20:38 和另一半吃到一起很重要，心甘情愿的迁就yyds！ 27:20 “真巧”CP的广州行，淡系情侣的相处之道 30:37 ”近义词“上海行，也顺带聊聊送礼物的艺术 37:35 阳阳和苏苏，亲密关系中坚定选择与正面支持的重要性 41:16 最终告白开始啦，拒绝有时候是更体面的选择 50:20 你会因为感动而喜欢一个人吗？ 52:44 Kelvin的最终告白我们都好爱！ 57:10 半熟的爱情中，物质真的很重要 1:01:22 情侣之间有一样的爱好重要吗？如何评判精神世界是否match 1:04:18 好的另一半标准之一：一起探索世界，拥有稳定内核 1:06:52 情侣间能量值不一样怎么办 1:16:00 能被真正的理解和看见真的很难得 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头：Paris in the rain cover by Lauv 片尾：Feels like you cover by PITCH 【图片】

【关于本期节目】 本期接着上期，继续跟大家聊半熟恋人。在本期中，我们聊到了对新增男女嘉宾的印象，以及新嘉宾的到来给小屋带来的鲶鱼效应。我们重点讨论了许莉和凌艺在面对新来的女嘉宾带来的危机感时，互相的“介入”与“传话”给观众带来的不适感。延申到在各自的生活中，两位主播都认为，只给方向，不给观点才是处理朋友情感问题的最恰当方法。 在本期剧情中，还诞生了让Monica和掰卡都为之心动不已的美梦降霖CP， 成年人的感情就是要一拍即合，双向奔赴才好看！另外，真巧CP也在持续稳定地冒着粉红泡泡。 在观看节目的过程中，我们还讨论了诸如如何面对恋人画饼，如何面对家人的催婚，以及吵架时应该选择冷战还是”热吵”等恋爱里非常有代表性的问题。 半熟系列之后还会有一期带着大家一起分享完剩下的剧集，看看半熟小屋的男生女生们最后是否可以找到携手相伴的另一半。敬请期待吧！ 【本期要点/时间线】 00:33 新的男女嘉宾印象 - 又勇又“怂”的辣妹大梦，甜美直爽的yinyin和“老干部”JJ 05:17 共情大梦的“怂”，众目睽睽之下如何自然邀约心仪男嘉宾？ 06:06 美梦降霖CP - 充满了性张力的初次约会 07:15 许莉凌艺“girls help girls”，是姐妹情还是小团体”霸凌“？ 12:07 朋友和对象吵架，向我们寻求帮助时应该如何应对？ 16:26 同样是要接触别人，大梦和许莉有何不同？ 18:05 缺乏吸引力的加绒 19:10 拧巴的苏苏，坚定的Kelvin，双标的老王和随性的帕姐 23:22 场景约会：美梦降霖+真巧CP大型嗑糖现场 27:45 被下了爱情降头的苏苏和”一厢情愿”的敬阳 29:45 许莉崩溃大哭，Kelvin直率表达自己内心 33:39 长白山约会-于敬阳大展暖男魅力 36:08 无情的上头机器 - 加绒 37:05 面对恋爱里的画饼，行动比言语重要 42:23 面对家人的催婚，尊重比认同重要 47:36 火烧头发的热气球之旅 48:44 真巧CP的灵魂对视 50:09 旅行中拍照-是一种负担还是美好的记录？ 53:17 苏苏和敬阳-沉默有时候也是一种伤害 54:32 冷战vs热吵，最终都应该回归冷静理性沟通 57:56 冰封故事，恋人之间面对彼此过往的考验 1:13:46 看完6期，Monica和掰卡最喜欢的男女嘉宾改变了吗？ 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: Becca in LA Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头：You Got Me - Colbie Caillat 片尾：Paris in the Rain - Lauv 【图片】

【关于本期节目】 这期节目我们一起聊聊两位主播最近都在看的恋综《半熟恋人》。由于时长原因，节目将分为上下两期，聊的是从第1期到我们录制当天4月3日播出的内容。 上期的节目中，我们聊了对各位男女嘉宾的初印象，对一些名场面的看法（比如Pamela和老王的灯塔奔跑真的也太甜了吧！）还对一些观点进行了讨论比如分手后还能做朋友吗？收到不喜欢的礼物怎么办等，也给出了对于小屋中男女嘉宾一些行为【完全主观】的看法。我们发现，所谓半熟只是很多量尺中的一个，我们依然会对爱情这件事怀抱理想主义。无论年龄，每一段际遇都是学习与了解自己的机会。 一起看《半熟恋人》下一期将于一周后上线，我们会对后面几期的内容进行讨论，浅浅期待一下吧~ 【本期要点/时间线】 00:20 《半熟恋人》的机制与定位 04:35 首发4位女嘉宾初印象 - 第一眼对哪位女嘉宾更有好感？ 10:12 首发4位男嘉宾初印象 - 喜欢男嘉宾的基本达成一致！ 16:26 谈恋爱之前先考试，一上来就互评恋爱天花板和地下室 21:27 小屋男女嘉宾的初次见面：E人I人行为大赏 23:30 “高段位” or 做自己？ 27:05 分手之后还能做朋友吗？ 30:13 收到不喜欢的礼物怎么办？惊喜是必需品吗？ 35:58 吵完架之后谁先道歉？ 41:12 半熟男女第一次约会来啦 48:02 第二天的活动日 - 选爱人不是选股票 50:53 男生邀请女生的约会日 - timing很重要！ 56:33 超喜欢的“真巧“灯塔奔跑片段 01:01:04 “鲶鱼”登场！新的男嘉宾和苏苏的初次约会 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头：Love Me Like That - Sam Kim 片尾：Until I Found You -Stephen Sanchez & Em beihold 【图片】

【关于本期节目】 这期我们继续聊Sex Education这部英剧。从Ruby和Otis短暂但是高甜的恋爱讲起，也聊到了Otis的妈妈Jean在高龄单身生育时所面临的女性特有的困境。很多时候我们羞于求助，不想表现自己的脆弱，但其实学会寻求帮助也许才正是勇敢的体现。当我们和身边的人建立锚点，才会收获更多善意，与世界建立更紧密的联系。 这部剧的性少数浓度也是非常之高，可以称之为LGBTQIA+群体的百科全书。我们也经由这部剧对这个群体有了很多新的认知。我们体会到，也想和电波那头的你们说，不要害怕不同，而是要试着坦然接受与拥抱不同，无论是对自己还是对他人。毕竟世界之所以这么美好，就是因为有不同色彩和形形色色的存在。 最后，我们还聊到了对“性”这个话题的耻感从何而来，以及东亚社会与西方社会观念上的不同。性教育最好从小开始，帮助孩子们树立正确的观念与意识，才能让他们学会保护自己，减少受伤害的可能性。希望有一天我们也可以大方坦荡地讨论“性”这个话题。 【本期要点/时间线】 00:44 Ruby和Otis这对CP我们也狠狠磕过！ 04:25 为什么I love you说出口反而要分手 09:40 谁小时候没喜欢过几个男同学 14:52 聊聊Otis地妈妈Jean：生育给女性带来的困境无关乎社会地位与经济情况 22:07 建立锚点，不害怕寻求帮助也许是更强大的表现 24:48 正视与尊重性少数群体，以及生活中的事例 35:49 你同意“性取向是流动的”这句话么？ 40:15 我们对“性”这个话题的羞耻感到底从何而来 47:54 对小朋友的性教育也应该得到重视 49:44 两位主播的take-away 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头：Leave Before You Love Me - Matt Johnson & Mysha Didi (Acoustic Cover) 片尾：Like My Father - Jay 【图片】 Otis和Ruby Jean作为事业成功的高知女性，在高龄生育后依然要面临很多困境与挑战 第四季中形形色色的性少数角色

【关于本期节目】 每个人一生中可能会经历各种形式的亲密关系，涉及友情、爱情、同性或异性之间的情感纽带。在这些关系中，我们或多或少地经历过对别人的喜欢，或是被别人所喜欢。特别是在青春期这段荷尔蒙激发的旅程中，我们不仅在尝试着探索与他人的关系，更在探寻着内心深处的需求。本期我们分享了一部非常喜欢的美剧《性爱自修室》，在这部剧中涉及了大量关于性行为以及性启蒙的讨论，但这并非仅仅关乎性行为本身，更涉及人与人之间关系的多样性和自身向内得探索。 在《性爱自修室》中，主人公Otis在一系列机缘巧合之下，受到了暗恋对象Maeve的“胁迫”，开始运用从性学专家妈妈那里耳濡目染得来的性知识（尽管全部是基于书本知识），为同学们提供性相关的咨询服务。在这个过程中，他不仅解决了青春期少男少女的各种困惑，还经历了多种不同类型的亲密关系，收获了如何去爱和被爱的感悟与能力。正如剧中所言：“每个人都有身体，这没有什么好羞耻的”。性，像饮食、睡眠一样，是生活的一部分，我们不应因谈论它而感到羞愧。 【本期要点/时间线】 0:00-3:45 《Sex Education》：一部探讨关于人与人之间各种关系的剧 3:58-9:10 Maeve发现商机裹挟着Otis创办性爱咨询室,解决同学的各种性问题 9:10-25:40 Maeve&Otis：在最迷茫混沌年纪遇到那个”看到“自己的人 25:40-26:53 Eric：在打碎与重塑中找寻最真实的自我 26:54-36:39 Adam：在被压抑中冲破桎梏，勇敢承认自己真实的需求 36:39-38:34 Eric&Adam：处于人生不同阶段的人，注定只能短暂陪伴对方一程 38:34-40:01 Eric爸爸：爱能化解所有的不理解 40:48-50:46 Amy：从Amy的公车性骚扰经历聊女性羞耻感 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头：Restless Year - Ezra Furman 片尾：Seventeen - Sharon Van Etten

【关于本期节目】 接着上期节目的内容，这期继续跟着两位主播漫游夏威夷吧！这期节目主要会涵盖夏威夷的美食，文化，以及一些购物分享。 说起美食，夏威夷的选择真的不要太多，梅林银座炸猪排唇齿留香，Poke鱼生鲜甜可口，Ube Bagel和Acai Bowl令甜食爱好者狂喜，新鲜的菠萝芒果木瓜，饭团鲍鱼烤鸡虾饭牛骨拉面，每一样说起来都令人回味无穷。 除了美食，这次在夏威夷真真切切体会到了音乐以及草裙舞的魅力，音乐一起，舞者随着音乐律动摇摆，一秒就能把你代入阳光，沙滩，海浪的氛围感中。除了休闲与娱乐，夏威夷也有它厚重的一面，珍珠港是二战中重要战役的主战场，也是很多人会选择去见证历史的地标。 如果你喜欢可可爱爱的小东西，一定会在夏威夷疯狂买买买，各种黑皮版限定的Hello Kitty，哆啦A梦，史努比。还有果茶，咖啡，曲奇饼干都很适合当作伴手礼。 旅行之于我们是短暂逃离琐碎生活的出口，也是体验其他生活与文化，发现更多可能性的探索，期待之后和大家分享更多旅行相关的见闻和感悟。 【本期要点/时间线】 00:53 夏威夷美食，从Poke Bowl开始聊起 03:37 值得反复打卡的Island Vintage Cafe 08:32 夏威夷当地特色美食Loco Moco 10:15 一定要吃的饭团Musubi 12:12 永远大排长队的性价比之王丸龟制面 14:32 在大岛和欧胡岛吃到的好吃拉面 17:02 掰卡和Monica一致推荐的银座梅林炸猪排 19:33 去夏威夷一定要吃各种热带水果 22:54 周六限定的农夫市场 26:05 Food Truck系列 - 虾饭，烤鲍鱼，和烤鸡 31:34 草裙舞原来这么美 33:40 去珍珠港见证历史 38:42 可可爱爱小东西系列 - 黑皮Hello Kitty令人上头 41:40 伴手礼系列 - Lupicia果茶，菠萝形状的曲奇饼干，Kona咖啡 46:56 关于免费停车和租车的小Tips 50:30 发出奇怪叫声的树蛙 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头：Taylor Swift-Cruel Summer 片尾：Tropical Toon 3-KYGOLAUV BEAT 太平洋战争纪念基地的鲍芬号潜水艇 太平洋战争纪念基地的密苏里战舰 超级鲜美大颗的北极贝 Ube Bagel，必吃之一！ Island Vintage Cafe的Crab Scramble Egg，真的推荐！ 当地特色美食Loco Moco 梅林银座猪排饭 超可爱也超好吃的饭团 Jenny’s餐车虾饭 颜值爆表的Acai Bowl 各种夏威夷黑皮Kitty Oahu随处可见的“大托小”的鸡 Ala Moana商场里的草裙舞表演 个子迷你但大嗓门的树蛙

【关于本期节目】 新年假期即将来临，大家是否都准备好开始愉快度假了呢？本期节目是两位主播期待了很久的内容。我们将带领大家走进夏威夷这个令人神往的度假胜地，展开一场自由冒险之旅！ 本次节目将分为上下两期。上期主要聚焦于夏威夷优美宜人的离岛风光，以及我们在夏威夷打卡的让我们觉得“人生值得”的体验。 在我们的心中，夏威夷是自然与人文完美融合的人间仙境。从粉橘色的落日海滩到茂密的绿色植物园，从侏罗纪公园的取景地古兰尼牧场到原始部落聚集地凯鲁瓦-柯纳国家历史公园，夏威夷无与伦比的美丽景色令人陶醉。也是在夏威夷，我们体验了高空中“濒死”与眩晕感的跳伞活动，也潜入海里近距离感受到巨大古老的魔鬼鱼从身底掠过，夏威夷帮助我们完成了两项重要的人生清单。 下期我们将着重美食和文化的部分继续跟大家分享关于夏威夷旅行的点滴快乐，敬请期待吧！ 【本期要点/时间线】 01:28 掰卡和Monica夏威夷行程的主要地点：欧胡岛和大岛 02:30 夏威夷都由哪些岛屿组成？ 05:13 夏威夷一些地名的可爱发音 09:07 初到欧胡岛就感受到的落日震撼 14:46 Diamond head（钻石头山）感受日出 20:14 层层叠叠的绿 - 霍欧马鲁西亚植物园 23:14 古兰尼牧场 - 梦回侏罗纪公园 26:31 在大岛随处可见的野溶洞 29:42 在大岛追寻火山活动的冒险 32:20 “小而精“的大岛植物园 33:45 Kaloko-Honokohau 国家历史公园 35:19 平等院和张学良赵四小姐墓 38:02 欧胡岛的日裔人口发展史 40:30 人生清单之体验一次跳伞 52:46 人生清单之夜潜看魔鬼鱼 59:02 掰卡在欧胡岛解锁冲浪体验 1:05:58 来夏威夷就是要浮潜啊！ 1:08:38 请大家在看海龟的时候也要爱护尊重他们哦！ 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯：Becca in LA Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头：Holiday - 平井大 片尾：Sunburn, AZ - Brahny 【图片】 人们都笼罩在暖暖的橘色落日阳光下 就着夏威夷的橘粉色天空吃炸猪排 “彩虹岛”名副其实 为看日出爬过的107级的陡梯 从diamondhead的隧道出来看到的美丽日出 从diamondhead俯瞰整个欧胡岛南岸 Diamond head登山路上俯瞰到的小小灯塔 欧胡岛Hoʻomaluhia Botanical Garden植物 Kaloko-Honokohau 国家历史公园 大岛的天然溶洞 废弃的通往火山口的公路 大岛的“小而精”植物园 大岛的火山口公园 欧胡岛平等院 侏罗纪公园拍摄地古兰尼牧场 Monica和掰卡的跳伞初体验 巨大的魔鬼鱼 在海滩悠闲晒太阳的海龟

【关于本期节目】 录制本期节目的当天，还有两天就是掰卡的生日。人们往往会以年龄为标准，丈量并评估自己人生的进程。于是，我们也借着这个时点，想和大家分享一些有关生日，以及有关30+这个年龄阶段，自己的一些成长与感悟。 我们聊了关于“生日”这件事的想法，我们好像总是期待某个年龄节点会带给我们突如其来的变化。但其实改变往往不是瞬间发生的事。生日也许是我们标记人生的方式，但每长大一岁并不意味着我们失去了过去的时间，反而我们的成长方式就像洋葱一样，新的一年包裹着之前的年岁，而我们的生日，是用来庆祝我们之前所度过的那些年，以及迎接以后即将到来的日子。 我们还聊了步入30岁之后，身体和心态上感受到的变化。无论是熬夜能力与食量的骤降，还是开始关注身体健康与财务管理，我们都感受到了对自己人生更强的把握感和对自身更多的自信与配得感。对结婚，生育，以及过所谓“主流”生活这件事，也走出了迷茫的时期，更加坚定了自己的想法。 新的一岁，以及之后的日子，我们会自己定义自己的“主流”，并且按照自己的timeline时间线去过出自己想要的人生，希望你们也是一样~ 【本期要点/时间线】 01:03 掰卡今年的生日怎么过的，收到了“旷野”颜色的蛋糕~ 02:23 Monica的30岁生日，朋友的陪伴就是最好的仪式感 05:15 为什么年龄越大，会感觉时间流逝地越快？ 08:36 生日就像洋葱，过去的岁月是收获而非失去 10:23 有关30岁，30这个数字给我们带来的紧迫感究竟从何而来 12:49 步入30岁，我们都开始不能熬夜了 16:36 30过后，我们对身体健康与财务管理方面心态的变化 24:42 对黄金和珠宝的喜欢突然开始血脉觉醒 26:27 迈入30岁后的心态，对人生有把控感的感觉真的很好！ 31:04 勇敢做自己，不一样又怎样，忠于自己的timeline 34:40 谈谈30岁后的理财与容貌焦虑，美是多元的，做自己才最自在 39:20 我们配得上所有身边的爱，善意，与美好 41:11 感觉自己变成大人了吗？大人的标准又是什么？ 43:24 不生小孩不是一个选择，生小孩才是 47:46 对自己30+的期许与展望 - 更勇敢的选择自己想要的生活吧！ 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头：Dancing With My Phone - HYBS 片尾：Getting Older - Billie Elish 【图片】 掰卡收到的“旷野”颜色的蛋糕 很喜欢的关于生日的一种解读 @一安妍YANR 插画师YANR笔下松弛自由的30+女性形象

【关于本期节目】 本期节目提前一周上线啦！这期节目中，我们继续给大家带来2023年的年终总结。相较于上期的轻松和愉快主打吃喝玩乐的氛围，这期节目我们聊到了一些略显严肃和“沉重”的话题，比如对于工作的感悟和对于金钱的理解，又或者是一些我们当下有的困惑以及可能的解法。 除此之外，还有2023年我们读到的书，影视作品，以及好物分享。在读书分享中，我们着重分享了《那不勒斯四部曲》，这部对于两位主播有着女性意识启蒙意义的书。2023年是两位主播女性意识觉醒的一年，通过分享那不勒斯四部曲，我们分别聊了自己对于女性身份的认同感，以及所谓“女性特质”的反思，和期望我们这一世代共同构建一个更加平等和多元化的社会氛围。节目的后半段，我们还分享了自己爱看的影视剧作品，以及一些带给生活仪式感的好物分享。 最后，我们分别分享了对于2024年的展望以及resolution。2023是非常充实和快乐的一年，希望2024年无乐不作继续伴随大家度过，所愿皆达成！ 【本期要点/时间线】 00:31 工作上面的变化和感悟 01:00 创造力 or 秩序感，我们在工作中更追求什么？ 04:10 人、事、钱，我们的价值排序改变了吗？ 07:50 爱好和赚钱是可以分开看的两件事情 11:10 Monica和掰卡最想做的工作 11:52 当爱好变成工作，我们对爱好的热情也会减弱 15:00 理财思维要从小培养 16:22 打开思路，不止在工作中赚钱 18:49 掰卡2023年读10本书的愿望达成了吗？ 19:32 好书分享：那不勒斯四部曲 23:50 主播们觉得自己更像莱侬还是莉拉？ 26:20 2023也是主播们女性意识觉醒的一年 29:10 “女性特质”和“男性特质”都是不平等和区别化对待的社会环境中诞生的标签化产物 33:11 Monica看那不勒斯的感悟 36:15 2023年印象深刻的影视剧作品 43:15 2023年购入好物分享 46:30 对2024年的展望和resolution 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头：我想和你一起 - 温蒂漫步 片尾：You Don’t Know Me - Ofenbach 图片 那不勒斯四部曲 剧版那不勒斯四部曲 漫长的季节 Sex education 怪奇物语 Monica推荐的好用的羊毛衫洗涤剂 美丽有质感的kinto杯子 Monica爱的小香薰们

【关于本期节目】 2023转眼就过去啦，这期在2024年1月1日录制的节目会分为两期。在上期中，我们主要聊了一年前2022年的自己对2023年的展望，彼此在过去一年中，生活上发生的变化，又做了哪些新鲜的尝试。更重要的事，这些尝试与变化给了我们怎样新鲜的洞察与感悟。 2023也是我们终于开始做播客的一年，【无乐不作】给我们提供了一个小小的栖息地与避风港，让我们能自由的分享与表达，也让我们在日常生活中放大“感受”的触角，更加勤勉的思考。做这件事也让我们深刻感受到了，做自己喜欢的，觉得有意义的事，真的会感受到充盈与快乐。 在节目的后半段，我们还分别分享了一个在2023年令自己印象深刻的旅行，无论是回到阔别已久的故乡，还是解锁打卡新的旅行地点，我们都在旅行中获得了满满的能量。 总的来说，2023年是两位主播拓宽边界，大胆尝试，发现更多可能性的一年，也是女性主义思想觉醒的一年。下期节目将在两周后上线，我们会就工作中一些新的感悟和观念的转变进行讨论，也会分享年度书籍和影视剧作品，剖析自己处于女性主义启蒙时期的一些看法，还会分享2024年全新的展望与resolution，敬请期待吧~ 【本期要点/时间线】 01:01 掰卡的仪式感 - 2022年末对2023年的期许实现了吗 02:28 一起拓宽边界，发现更多可能性 03:54 Monica终于有了自己的天选小猫咪！ 09:24 2023也是无乐不作“出生”的一年，做自己喜欢的事真的会更有动力 11:53 事实证明，让AI起名真的很不靠谱！ 14:56 由Monica滑雪单板初体验引发的关于“尝试”的思考 18:00 有些事也许不需要完全准备好，【就去做吧】！ 21:44 语言学习找一个“语言搭子”很重要 24:14 旅行永远都是补充精神能量的不二选择 25:00 掰卡时隔多年终于回国，对故乡有陌生与熟悉两种交织的感受 28:42 2023另一难忘回忆：终于现场去看音乐节啦！ 31:01 由音乐节看到求婚突然引发的关于“求婚”的想象与思考 37:37 国内好吃的真的太多了！ 39:18 Monica的难忘旅行 - 可以让你秒变小矮人的红杉国家公园 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头：温蒂公主的侍卫 - 告五人 片尾：成为彼此宇宙的终极浪漫 - 棱镜 掰卡在2022年末写下的新年展望~ Monica的可爱小猫咪“萝卜糕” Monica的单板初体验 一波青岛的回忆 顺天馄饨YYDS！ 去音乐节看到棱镜啦！ 重庆好吃的真的太多了！ 红杉国家公园 Sequoia National Park有种令人敬畏的大自然之美

【关于本期节目】 本期两位主播继续带大家聊《老友记》的内容。 {友情}是贯穿老友记十季的主旋律。“最好的朋友住在对面，最爱的人就在身边”，虽然六位主人公无论是性格，职业，成长背景，甚至想法观念上都很不一样，但是他们依然接纳彼此，在彼此身边活成了最最真实和舒展的样子。我们聊了Chandler和Joey的bromance，Monica和Rachel在彼此不同的人生阶段照亮彼此，还有围绕Phoebe的粉色自行车和枯死圣诞树的感人情节。 除此之外，{成长}也是不得不聊的主题。在十季的时间中，我们能清晰的看到每位人物的自我探索与成长。作为观众的我们，仿佛跟着他们一起，活得更加自洽与从容。我们结合自身的经历和感悟聊了一下现阶段的自己对于工作与热爱的看法。 最后，我们还聊了Chandler的饰演者Matthew Perry。前不久他离世的消息带给了我们不小的震动，也是我们想要做这期节目来聊老友记的契机。我们结合他离世前出版的回忆录内容，打破第四道墙，聊了Matthew的一些个人经历，以及他对老友记中其他演员的评价，和一些拍摄的小花絮。 有些人说Matthew去世后，再看《老友记》再也不会快乐了。但我们宁愿相信，宇宙中有一个属于他们的平行宇宙，他们六个还在其中陪伴彼此，继续他们日常又温暖快乐的生活。 【本期要点/时间线】 00:20 一起聊聊《老友记》里面的友情吧 01:20 Chandler和Joey的Bromance谁能不磕！ 04:52 Monica和Rachel - 彼此支持，共同成长，女生的友情也太美了吧 09:40 人生选择题：想成为Monica还是Rachel？ 13:04 友情治愈时刻之一：帮你完成童年的遗憾之粉色自行车 15:11 友情治愈时刻之二：为你买下所有枯死的圣诞树 16:56 人生选择题：最想成为哪位角色的朋友？ 18:37 Chandler事业的成长 - 从头开始真的需要勇气 23:04 找到自己热爱的工作真的那么重要与急迫吗？ 31:04 演员Matthew与角色Chandler之间的奇妙缘分与相似之处 37:24 Matthew - 个人挣扎与爱情故事 42:50 Matthew回忆录中关于老友记的幕后花絮 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头 I'll Be There for You - The Rembrandts 片尾 Here, There and Everywhere - The Beatles Joey和Chandler，以及他们的扶手椅。 Chandler和Joey一起照看Ross的儿子Ben Monica和Rachel Phoebe收到了人生中第一辆自行车 Monica和Joey为了Phoebe买下了所有破损的圣诞树 老友记给我们的温暖与勇气一直都会在

【关于本期节目】 很多人说《老友记》是成年人的童话，现实世界的乌托邦。在这部情景喜剧有长达10季，236集的时间里，六位鲜活的主人公就像是我们生活中的好朋友，陪伴着我们度过了无数个笑声、泪水和人生转折点。 在这期的节目中，我们深入研讨了这六位经典角色，仿佛重新与老友重逢。我们谈论了每个人物的独特魅力，从Chandler的幽默与脆弱，到Monica的强迫症和大家长气质，我们还分别就自己的喜爱度对他们做了排名，分享了一下各自心中的心头好。 此外，我们还回顾了那些令我们印象深刻的爱情线。从Monica与Chandler的教科书式爱情，到Phoebe与David的BE美学，从不同情侣的不同故事中，也聊了一些我们自己的感悟。 下期节目我们会一起聊聊《老友记》中那些关于友情的情节，十季中大家的成长，以及我们从中得到的感悟。我们还会结合Chandler的饰演者Matthew Perry自传中的内容，聊一些我们所了解到的幕后花絮。记得准时收听喔~ 【本期要点/时间线】 00:17 《老友记》概述 04:37 可爱的强迫症，六人组稳定剂 - Monica 08:28 从笨蛋美人到自己的大女主 - Rachel 10:30 用幽默对抗不安全感 - Chandler 14:37 自由洒脱的吃货傻白甜 - Joey 16:25 友情有时也许是最优解 - Joey & Phoebe 20:33 Nerdy离婚专业户 - Ross 23:04 掰卡和Monica喜欢的人物排名公开 23:22 掰卡的排名 - Chandler必须是第一 29:52 Monica的排名 - 乐天浪漫不问世事的Phoebe 45:11 掰卡的爱情范本 - Monica & Chandler 51:50 BE美学 - Phoebe & David 56:17 不得不cue的一对 - Chandler & Janice 59:54 贯穿10季的羁绊 - Rachel & Ross 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID: 593831477 Monica - 围脖ID: Catperson_Moooonica 【BGM】 片头 I'll Be There for You - The Rembrandts 片尾 Wonderful Tonight - Eric Clapton 最喜欢的六人合照之一 菲比卷发造型 Monica和Chandler 菲比和David Chandler和Janice Rachel和Ross

【关于无乐不作】 Hello大家好，这里是掰卡和Monica的无乐不作小天地！【无乐不作】是一档轻松向聊天类节目，由两位生活在海外多年的女生主持，通过分享我们的日常，希望能够成为大家繁忙生活之外的一小片栖息地。和我们一起，收集平凡生活中点滴细碎的快乐瞬间吧！ 【关于本期节目】 这几天气温骤降，洛杉矶的秋天虽迟但到，说起秋天，脑中立刻会浮现出暖暖的枫叶色，甜甜的焦糖，香香的桂花，有些烫手的拿铁咖啡，慵懒的爵士音乐，一场雨过后骤降的天气，盖着毛毯看书到睡着的午后。今天这期播客我们想分享一下各自关于秋天的记忆。 【本期要点/时间线】 00:00 开场 01:04 秋日治愈系 - 小野丽莎 5:15 爵士乐分享之Bill Evans和Laufey 8:10 影视剧里的秋日记忆 -《鬼怪》和《请回答1988》 12:07 秋天来吃部队火锅吧！ 13:36 秋天来过感恩节 - City Girl vs Village Girl 20:34 秋天是吃糖炒栗子的季节 21:41 秋日限定饮品 - 太妃榛果和烤栗子咖啡 22:05 秋日美食 - 南瓜饼、大闸蟹 28:21 秋日赏枫指南 32:07 秋天去坐热气球 33:32 LA入秋标志 - 大风刮倒垃圾桶 34:53 秋天的颜色 -美拉德 西雅图 38:05 秋天的颜色 - 美拉德 40:05 秋天的活动 - 南瓜农场大丰收 41:29 结束 【关于本期主播】 掰卡 - 小红薯ID 593831477 Monica：围脖ID Catperson_Moooonica 【BGM】 From the Start - Laufey Te Quiero Dijiste - Lisa Ono Some other time - Bill Evans Falling Behind - Laufey 请你不要担心 - 이적李笛 Gato - Maya Delilah Now I Know - Sarah Kang ------------------------------------------------------------ 《请回答1988》里小伙伴的玩闹场景 Napa Valley品酒之旅 预测红叶时间的网站 smokymountains.com 南瓜农场的活动 西雅图街道满地的红叶 洛杉矶Torrance的栗子专门店 - 比沙家