过好2024的5种小挑战

2024年已经过了3周了，你的生活有发生如常的变化吗？新年总是承载着许多愿望和期待，但是真正行动起来有时却没有了方向。

这次播客是我们2024开年快闪直播的精彩回顾，本期我们总结了5个小挑战，既是帮你回顾2023，也是用一种全新的视角看待2024，更关注生活的体验，更关注生活的当下。

2024，就让我们今天好好过！

本期主播
Mensa
Today Well Spent 主理人

时间轴
00:00:58 2024 开始一个月了，我们的感受是怎样的？
00:03:46 “今年的跨年演讲感觉有些听不进去，吸收起来有点吃力”
00:08:18 1 thing that scares your 恐惧
00:15:17 1 thing that charges you 充电
00:18:53 1 thing that moves you 感动
00:22:00 1 thing that grounds you 踏实
00:24:38 1 thing that excites you 激动
00:26:34 在参加完莫干山跨年旅修后，我们的感受和改变是怎样的
00:28:28 Ella：对我来说就是四个字，“后劲很大“
00:33:33 Kwen：回来之后我决定每天都做一次冥想（以及一些卖力的广普口播
00:38:33 关于冰人挑战，当我们意志力在线的时候，物理上的挑战其实是相对较弱的
00:47:45 复盘完莫干山旅修后我们决定今年要再多办几场
00:51:58 "多巴胺是我们仰望星空看没有的东西，但别忘了低头看我们已有的，这是我们的血清素，这是让我们感到脚踏实地，感到充电的事情"

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