Vol.1｜对话Larry：存在主义心理学的邀请，如何对抗生活的无意义感？

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第一期我对话的嘉宾Larry是一个我多年的“网络邻居”，2023年他的微信读书报告显示他读完了248本书、阅读了328天，日均阅读1个小时以上，正好最近来北京出差，我们就约着一起聊一期基于欧文亚隆《存在主义心理治疗》这本书的播客。

💬 你将会听到：

• 02:50 怎么理解存在主义？和存在主义心理学？
• 06:08 每个人都会对这4个「终极问题」有所觉察：死亡、自由、孤独和无意义感

【死亡】

• 08:50 死亡的2个心理防御机制：独特性、拯救者
• 10:48 我们大部分时间和《战争与和平》前600页一样都在铺垫
• 13:01 把自己放置在“边界处境”的1个练习：假象自己未来的墓碑上有哪些单词
• 14:12 另外一个1个方法“认同练习”：把纸撕成8块、写关于自己特性的单词、按照重要性排列
• 17:58 心理学应该用来更好地认识自己，而不是当成应对他人的挡箭牌

【自由】

• 24:39 当我们在谈自由的时候我们在讨论什么？
• 29:31 自由的3个心理防御机制：威权主义、破坏欲、机械趋同
• 40:30 所有的决定背后都有“元决定”，要去问真正的问题
• 42:19 如果有一个选择摆在你面前：进私企还是进体制内，该怎么选？

【孤独】

• 48:54 孤独的3种形式：人际孤独、心理孤独、存在孤独
• 56:41 对孤独的防御机制：融合、强迫性性行为、利用性关系
• 1:01:30 孤独的逆向循环：因为孤独建立关系，就无法建立长期的关系

【无意义感】

• 1:05:12 你问，生命有意义吗？你问的是，生命的哪种意义？
• 1:06:16 近代以前的普遍意义：1. 神学意义；2. 生物学意义；3. 哲学意义
• 1:11:05 对抗“无意义感”的的6种策略：利他、为理想奉献、创造性、享受生命、自我实现、自我超越

📖 引用书籍：

《战争与和平》《忏悔录》托尔斯泰

《当呼吸化为空气》保罗卡拉尼什

《爱与意志》罗洛梅

《悉达多》《在轮下》黑塞

《局外人》《西西福斯的神话》加缪

《从死亡集中营到存在主义》弗兰克尔

🎬 引用电影：

《遗愿清单》

《狩猎》

《超脱》

《美丽人生》

B站视频：Life is Water

🎵 BMG

肖邦 A小调第十九号圆舞曲

金诺佩蒂一号

维瓦尔第的A小调小提琴协奏曲

Julie London - I'm In The Mood for Love

惘闻 - 大连，勿语