INFPxINFJxINTJ 为什么会有这期节目？ 欢迎回到i人对话，我是Sophia，今天邀请到我的两位美硕的同学一起来聊一期关于留学的那些事儿。这一期的起因是因为我的一则从大厂离职的朋友圈炸出了多年的同班同学，才发现我们留学毕业之后机缘巧合都在北京工作，但还没有一起聚过，所以就想着一起吃饭，但是拉了一个群聊着聊着就又变成了一起来聊一期播客吧，因为正好距离14年我们从美国波士顿大学毕业之后刚好到今年24年已经10年了，是一个很好的回顾的契机，所以就有了这一期播客。 【本期嘉宾】 @Sophia：INFP，曾就职大厂任内容运营职位，目前大厂裁员 @三角猫：INFJ，九一遛猫主播，目前在出版行业担任编辑 @麒麟：INTJ，目前在风险投资机构任职投后HR 🕙 你会听到： 03:20 一开始就灵魂拷问：留学的钱有没有赚回来？ 13:15 为什么我没参加毕业典礼？美国的毕业典礼到底长什么样？ 19:24 当初为什么选择留学？为什么选择这个专业？ 29:39 如果再来一次，你会选择什么专业？ 33:38 在留学过程中遇到的Cultural Shock：班里都是老大爷 35:43 美国教育和生活的松弛感：上课的时候吃胡萝卜和芹菜 37:40 虽然形式随意，但是课业负担还是很重，考核的形式比较多样 39:14 中国人和中国人玩儿不是抱团，而是因为高/低语境的文化差异 42:47 在百年的老房子里跟老鼠斗智斗勇 46:54 生活在波士顿be like……每天都有球赛 51:49 对于三角猫而言，波士顿开启了艺术鉴赏之门 57:49 2013年波士顿马拉松恐袭，当天你们在哪里在干嘛？ 1:10:52 为什么留学后不留在美国？ 🎵BGM Boston - Augustana

INFPxINFP 欢迎回到i人对话，我是Sophia。今天我请到的嘉宾是鲸鱼（小宇宙的播客：「二八没有定律28UpLive」），我认识鲸鱼是在2023年年末，在北京的一家女性主义书店「另一个书屋」和hugg（一个自我关爱社区）联合举办的一次年终盘点的线下活动上认识的，鲸鱼就是当时的“带领者”，当时的活动无论是鲸鱼设置的环节还是一起参与活动的小伙伴们都给我留下了非常深刻的印象，我本身是对自我成长和Life Coach这个职业非常感兴趣的，所以就约着菁育来聊一期播客。 在一期播客里，我们会提供自我探索的N种方法和分享曾经在自我探索过程中走过的弯路，如果你目前正在对人生感到迷茫，那就一定要听到最后。 🕙 你将会听到： 复盘第一次相识年末复盘的各活动环节 * 环节一：选择一本代表自己的书，做自我介绍 * 环节二：关键词联想 * 环节三：挑选出三个关键词并贡献小事清单 这个播客也是交的一个作业，关键词“创造”，小事是：录制一次播客 每个环节的设置灵感是什么？ Life Coach这个职业本身 * Life Coach是需要考一些什么证书吗？IFC认证是一个什么样的培训体系？ * Life coach和心理学、身心灵相比，它处在一个什么位置？ * 为什么会选择当一名life coach，跟你身上的哪些特质相关？什么样的人才能当life coach？ 人生通过哪些有效的方法可以更好地「探索自我」？ 来自朋友的3个问题： 1、如何找到自己的热爱？ 2、如果没有特别热爱的东西，要怎么确定自己的职业方向？ 3、如何找到自己擅长且能做的好的？ 🎵 BGM Lucy in the Sky with Diamonds - The Beatles Jazz is for Ordinary People - Berlioz

在2022年的时候，我自己搬了新家、通勤的线路比较固定、车厢也相对较空，我就开始在通勤的时候看书、并观察到在北京地铁上会有很多人看书，所以当我发现自己看书并不是一个个例而是群体现象的时候，我就尝试拍摄并收集过很多北京地铁上看书的人的照片，但这些照片都还只是保存在我的手机相册里。 直到去年2023年10月份小红书发起了一个线上话题活动，叫做#我在人间做BOT，当时我是看到这个活动、很喜欢、并受到启发、灵光一闪，想起了我相册躺着的照片们，于是有了一个冲动、立马就使用了当时的一个小号更名成现在的名字“北京地铁上看书的人BOT”和开始发布第一条笔记。现在这一条笔记还在我的账号的第二条置顶上。 「即兴沉默」的主播张女士是我的投稿粉丝，因此认识，约着来录一期播客，算是一次为期半年的社会实验的总结。 这个账号给我最大的感受是？两个关键词 剃刀 我曾经参加过一个0基础的线上水彩课程，因为我们都是完全没有画画功底的新手，所以每一幅画都非常地拙劣，当时老师就跟我们分享了这样一个故事，说她曾经有一个学生喜欢画香蕉，每天画的香蕉都不太一样，今天是完整的、饱满的，明天也许是带有一点氧化的黑色，后天甚至可以是吃完的香蕉皮瘫软在地上的样子，她鼓励这个学生持续画下去、只画香蕉，在最后结业的作品展上，这个学生的作品就脱离了每一张画是否“好还是不好”的判断体系，而是整体作为一个作品，主题是“时间”。 同样的案例可以举出非常多的例子，比如在2020年去世的一名德国画家彼得德雷尔就画同样的在一个玻璃杯里的水画了40年，日复一日，虽然描绘的物体更客观具体了，但是光线、阴影、颜色、反射等等方面都存在个体差异。 我非常喜欢的一句话来自于毛姆，他说“任何一把剃刀都自有其哲学”。这句话也同样被村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》引用这句话的意思是，无论多么微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西出来。对于水彩初学者来说是香蕉、对于彼得德雷尔来说是水、对于村上春树来说是跑步、对于我来说也许就是地铁看书的记录。 所以听到这里，如果还希望这一期播客有什么务实的建议的话，就是建议在听的大家也可以去寻找到自己的剃刀。有一件坚持的小事，再细微也没关系，也许都能从中获得某种收获。 变量 另外我还觉得需要去寻找变量，这是我经常会使用的一个词。人是喜欢安全感的，所以我们每天的生活需要有固定的框架感，但日复一日也会觉得无聊，对生活失去了乐趣，也许也可以有一件小事能成为你枯燥生活的一个变量，比如坐地铁通勤这件事对我来说是无聊的，但是当我有了这个账号之后，每一次的发现都像是点亮了一个小灯泡，会有一些突如其来的快乐吧。

INFPxENFP（鸡汁）xENFP（左左） 欢迎回到i人对话，本期嘉宾邀请了我两位朋友鸡汁和左左3人对话，我们这一期的主题是我们3个人都很喜欢的电影《新活日常》，国内翻译叫做是《完美的日子》。这一期是第一次尝试3人对话、也是第一次远程录播客（有一些电音比较影响听感）。摒弃了严谨的大纲后，整个交流是流动的、顺畅的，是我很喜欢的一次对谈。 🕙 你将会听到： 02:19 《新活日常》的剧情简介 05:08 在丹麦学电影的左左介绍导演维姆文德斯 08:14 厕所是一个很容易被忽略的建筑空间，但是值得一看的品味之地 10:17 日本的厕所真的这么干净嘛？关于东京公厕计划 13:26 两次看这部电影都哭了，被深深地治愈的瞬间 14:46 这部电影最应该讨论的议题：扫厕所也能拥有丰富精神世界是不是导演的美好幻想？这件事是可实现的吗？ 19:18 一个观点：镜头语言对扫厕所被拔高地有点梦幻 22:50 闹矛盾出走的小女孩儿在两个世界摸索着自己，“未来是未来，现在是现在” 24:57 电影里i人的朋友形象，比如中午一起吃饭团、但不说话的女孩儿是大叔的朋友 30:02 NPC其实都是日本著名的卡司 31:23 港澳台的翻译《新活日常》为什么比《完美的日子》好？ 33:30 男主在电影里看的磁带和二手书其实没那么架空 38:05 黑白梦境的摄影语言是不是导演对日本摄影的一种致敬呢？ 39:07 我们3个人曾经做过的体力劳动尝试 47:37 大厂下班后，左左注册了一次美团众包，尝试送外卖…… 55:12 是否是体力劳动不是我们努力的终点，我们能努力的是丰富的精神世界 55:46 男主每天做的事情是ritual，不是routine，差别就是ritual是routine背后的仪式感，带着正念过每天的生活 58:56 给大家推荐类似的电影：莫娣、薇薇安·迈尔：谁动了保姆的照片、刺猬的优雅、帕特森；书：我在北京送快递、赶时间的人、我的母亲做保洁；反视角纪录片：排骨、中国梵高；日剧：0.5的男人、便利店人间 🎵 BGM Perfect Day - Lou Reed Feeling Good - Nina Simone 🎬 提及电影 在街上 德州巴黎 柏林苍穹下 里斯本的故事 地球之盐 乐士浮生录 三和大神 📖 提及书 便利店人间 💻 最后极其推荐用电脑打开这两个网站，是一种美的享受： Perfect Days电影官网 The Tokyo Toilet东京公厕计划官网 更正流浪汉一次性摄影是在伦敦

INFPxINTP 欢迎回到I人对话，我是Sophia，今天的嘉宾是我的好朋友Jiajia，Jiajia同时也是一位输出INTP自我成长观点的小红书博主。我一直以为我们的第一次播客内容是会跟自我成长相关，但没想到第一期是主题竟然是：爱情骗子，原因是因为Jiajia最近遇到的“盘哥”的故事，恰好我之前也有杀猪盘的经历，所以我们今天就来聊一聊在爱情中受到的骗和在爱情中受到的苦。 🕙 你将会听到： 【爱情骗子】 01:58 JiaJia是怎么遇到这个盘哥？ 04:46 盘哥怎么从IG一步步引入？ 08:27 人物形象：外形好、8块腹肌、热爱艺术、绅士礼貌 08:55 铺垫人设：爹不亲妈不爱、被前任出轨，吸引圣母心态 12:44 第二阶段：频繁分享日常生活，热爱生活、喜欢宠物 13:14 但从日常分享的照片中会露出一些马脚：美国中餐外卖用塑料壳 16:08 开始收网：出差去土耳其、画饼中国旅行、设置紧急联系人方式、缩短“时差” 20:45 迎来大结局：工作突然发生失误，需要“加密货币” 21:40 不回复后的道德绑架 25:06 Sophia遇到的2021年的杀猪盘补充后续情节 27:25 如何从日常生活分享引入到“投资”：看书《犹太生意经》 29:21 第一笔却是有收入，但第二笔之后我“及时止损” 31:36 真正的企业家不是读赚钱经、而是读哲学 32:54 Netflix推出的剧集：Tinder Swindler 【爱情受伤】 36:02 感情破裂的迹象在身体互动中都已经展示出来了 38:17 女性在感情结束后都会对自己进行自我审判 40:42 恋爱中的无意识行为：你到底喜欢对方哪？ 43:43 父母对另一半的要求其实很有道理，日常需求其实最不可克服的 46:28 分手后做的最重要的一件事：我不再去研究他爱不爱我 47:48 太想要体验被爱的感觉，看不到对面的那个人是谁了 48:45 不合适的原因可能在第一次见面就已经露出端倪 53:07 经济消费选择和生活方式其实是一件很实际的事，需要谨慎思考 53:56 失恋之后如何痊愈？ 56:12 拯救失恋的关键节点必须感谢声心灵 56:25 《纳瓦尔宝典》帮助我转换和开阔视角，给我打开了冥想之门 57:48 迈克尔辛格的《臣服实验》，“让万物穿过我” 59:26 分手后的治愈一定会回到自身，粗暴转移注意力只是短期 01:04:45 分手后我去朝阳寺禅修，在磕头中找到了心流 01:10:40 我们在恋爱中脱离实相后的底层需求是什么？ 01:14:25 爱情背后的需求能挖到原生家庭的空缺，一个关于妈妈的故事 01:22:04 为什么爱情那么苦，要被骗还要受伤害，为什么还是会选择去爱？ 🎵 背景音乐： Wicked Games -Kiana Ledé Traingazing - Sam Wills/Honey Mooncie R U UP - RUSSELL! 🎬 提及书影音 《Tinder诈骗王》 《纳瓦尔宝典》 《臣服实验》

INFP x INFP 大家好，欢迎收听「i人对话」，我是Sophia。这一期的采访嘉宾Mingsquall我的一位小红书私藏博主，他在小红书上分享他的黑胶歌单，往往是在他家客厅的一个角落打碟，甚至最近还把厨房改造成了黑胶厨房。 除了是一位黑胶DJ和内容创作者之外，他还有另一个隐藏身份：前互联网大厂产品经理，在2021年他发布的第一期播客标题是“互联网从业者的裸辞渐变过程，如何寻找问题的解法”？这一期，我借由播客的契机来到他的家里，完成了一次我的好奇心的窥探，看上去他已经用行动回答了当时的那个问题，但我仍旧想问出那个问题，“大厂产品经理裸辞渐变成全职黑胶DJ，找到问题的解法了吗？” 🕙 你将会听到： 前世 3:07 裸辞的原因？组织架构调整 3:42 小红书的爆火笔记给了我勇气和底气 6:03 在互联网大厂工作让我感觉不到真实 07:13 《拯救拍立得》这部电影大大影响了我 11:11 裸辞后的油管订阅3.8w、视频播放量80w、并被纽约newsletter采访 12:43 自由职业者的收入组成部分 16:00 自由职业者最大的奢侈：对工作每个部分都满意 20:07 自由职业者一天的安排通常是怎样？ 21:41 每个月都有这么几天.... 22:27 只要自己坚守住了内核，很多意想不到的资源和人都会跟你产生连接 今生 24:43 揭秘黑胶的技术门槛在哪？ 28:03 黑胶DJ不同于数字DJ 29:02 胶片和黑胶相似，都在analog的状态里 31:23 不完美反而是一种美感 35:12 新手入坑黑胶该怎么开始？ 36:22 逛当地黑胶小店成为了一种新的旅行方式 37:40 我在油管做文化输出？ 39:37 挖掘不在流媒体上的音乐：被隐藏的宝石 🎵 BGM： Rob-Make it Fast, Make it Slow 地磁卡-Lonely Fire Sven Wunder - Late Again(唱片，现场黑胶收音) 🎬 提及电影： 《拯救拍立得》 后记： 在这一次对话中反复提到了Analog这个单词，在翻阅过一些资料、看过电影《拯救拍立得》和与AI对话之后，我在后记里补充一下analog的定义： 通常，"analog" 在技术上指的是基于连续变化的信号或过程，与基于离散数值的数字技术相对。这个词不仅仅用于指代拍立得相机或其他传统的摄影技术，它也广泛用于描述其他类型的非数字技术或媒介，如黑胶唱片、模拟时钟、模拟电视和无线电等。 但从更广泛的角度来看，"analog" 也确实可以被视为一种思维方式或哲学观点。年轻人对analog的兴趣并不只是简单的反叛，而是多种文化和社会趋势的综合反映，也是对个性表达、真实体验和技术反思的一种探索。

INFPxINFP 第一期我对话的嘉宾Larry是一个我多年的“网络邻居”，2023年他的微信读书报告显示他读完了248本书、阅读了328天，日均阅读1个小时以上，正好最近来北京出差，我们就约着一起聊一期基于欧文亚隆《存在主义心理治疗》这本书的播客。 💬 你将会听到： * 02:50 怎么理解存在主义？和存在主义心理学？ * 06:08 每个人都会对这4个「终极问题」有所觉察：死亡、自由、孤独和无意义感 【死亡】 * 08:50 死亡的2个心理防御机制：独特性、拯救者 * 10:48 我们大部分时间和《战争与和平》前600页一样都在铺垫 * 13:01 把自己放置在“边界处境”的1个练习：假象自己未来的墓碑上有哪些单词 * 14:12 另外一个1个方法“认同练习”：把纸撕成8块、写关于自己特性的单词、按照重要性排列 * 17:58 心理学应该用来更好地认识自己，而不是当成应对他人的挡箭牌 【自由】 * 24:39 当我们在谈自由的时候我们在讨论什么？ * 29:31 自由的3个心理防御机制：威权主义、破坏欲、机械趋同 * 40:30 所有的决定背后都有“元决定”，要去问真正的问题 * 42:19 如果有一个选择摆在你面前：进私企还是进体制内，该怎么选？ 【孤独】 * 48:54 孤独的3种形式：人际孤独、心理孤独、存在孤独 * 56:41 对孤独的防御机制：融合、强迫性性行为、利用性关系 * 1:01:30 孤独的逆向循环：因为孤独建立关系，就无法建立长期的关系 【无意义感】 * 1:05:12 你问，生命有意义吗？你问的是，生命的哪种意义？ * 1:06:16 近代以前的普遍意义：1. 神学意义；2. 生物学意义；3. 哲学意义 * 1:11:05 对抗“无意义感”的的6种策略：利他、为理想奉献、创造性、享受生命、自我实现、自我超越 📖 引用书籍： 《战争与和平》《忏悔录》托尔斯泰 《当呼吸化为空气》保罗卡拉尼什 《爱与意志》罗洛梅 《悉达多》《在轮下》黑塞 《局外人》《西西福斯的神话》加缪 《从死亡集中营到存在主义》弗兰克尔 🎬 引用电影： 《遗愿清单》 《狩猎》 《超脱》 《美丽人生》 B站视频：Life is Water 🎵 BMG 肖邦 A小调第十九号圆舞曲 金诺佩蒂一号 维瓦尔第的A小调小提琴协奏曲 Julie London - I'm In The Mood for Love 惘闻 - 大连，勿语

INFPxENFP 大家好，欢迎收听第0期「i人对话」，我是Sophia，这是一档从INFP视角出发的对谈类播客节目。 本期的嘉宾是左左。我认为自己已经是一个非常善于挖掘生活美妙之处的人了，但是他比我更加浪漫，他可能是我看过最“浪漫”的一个男生。至于，浪漫这个关键词怎么定义，我觉得我可能要抛出一些他旅行“成就清单”： * 骑行小白在获评CNN世界最美七条骑行路线的“岛波海道”跨年骑行 * 去北冰洋喝北冰洋，因为4年前的马蜂窝游记最近还收到了北冰洋公司的赠饮 除了去远方的“白日梦想”，左左也很善于发现“附近之美”，比如翻一翻他的朋友圈，就会发现很多很有趣的小事： * “没抢到北影节的《攻壳机动队》，就自己组织一场坝河午夜露天场加映咯” * “亮马河宝格丽楼下，扫帚冰球赛，有人来一起组队嘛”？ * “凌晨3点半，流光溢彩的建筑开始沉睡时，游荡是我对城市空间最轻柔的抚摸”。 这一期我希望可以制造一个泡泡。我们就在一个INFP和ENFP共同编织的粉红泡泡里遨游…… 🕙 你将会听到： * 07:20 社畜没有条件总是脱离环境去旅行，剩下的340+天，我们是不是该想点办法？ * 08:19 和乏善可陈的工作做切分的方式有很多种，比如物理切分换一个路线 * 08:41 也可以是时间切分，比如去看一看凌晨两点的北京 * 10:07 组织一个「反对周一联盟」：约大家在周一6点半去动物园看哪只动物睡懒觉、哪只动物起得早 * 11:45 发明了Lunch Gap这个词：中午去公司附近的公园里露营，比趴在工位上睡觉、随时被拉起来聊业务要强 * 12:46 Gap快乐的原因是因为有一种“偷情的快乐”，偷情的重点在于偷、不在情 * 14:05 当旅行变成工作之后，旅行还有趣吗？ * 14:32 班逼的自由才是最可贵的，财务自由的人的自由是平常、是无聊的 * 15:47 上班之后才能体现极限的差值、拥有极限的快乐，就应该上班！ * 18:18 “打卡式旅行”VS“体验式旅行” * 19:39 主题式旅行可以跟自己的日常生活、兴趣爱好和执念相关 * 21:29 没有正确的旅行模板，只要做到不从众、真的做你想做的事 * 27:27 看到凌晨两点的北京后，决定留下，因为年轻的时候要在丰富的地方生活 * 29:04 在北京生活8年的目标是：爱上这个城市，而更具体的切入点是望京 * 31:05 把日常的活动搬到不一样的地方，桥洞和桥x普通的活动 也会变得不普通 🎵 BGM： * 桃德李Todd Li - 夏夜晚风 (Cover 伍佰) * 魏如萱 - 泡泡 * 舒淇 - Luk Yu Tea House * 舒淇 - Man Mo Temple * 陈奕迅 - 今天只做一件事