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38至暗时刻也是黎明时刻，本期结合听友们的音频投稿，讲述了大家如何从绝望里扒出一道光的故事。如果你此时正处于至暗时刻，相信这期播客一定能够帮到你❤️
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🎉本期精华
01:14 嘉宾的内外大清理
02:32 如何看待至暗时刻？
04:33 听友至暗时刻音频投稿：互联网从业者，经历了常人难以想象的黑暗时刻，但依然心怀阳光
10:23 主播12岁开始寄宿生活的经历
12:08 主播的至暗时刻：大学毕业父母离异，雷厉风行解决困难，鼓励母亲谈恋爱，并大胆通过付出爱克服不安全感课题
19:33 嘉宾的至暗时刻：小时候父母争吵使她有了不配得感和讨好型人格，通过志愿活动和追逐热爱的事业稀释了痛苦
24:25 听友至暗时刻音频投稿：在重男轻女的家庭长大，随着父亲的去世逐渐和母亲解离
29:24 并不是每个人都有幸福的童年
30:57 听友至暗时刻文字投稿：在打压时的母爱下，花 7 年时间疗愈了自己的 00 后女孩
35:03 内在小孩疗愈方法：找安静的空间和自己对话，每次做决定前都问下她是否愿意
39:24 不用强行原谅和包容父母，先爱好自己再考虑是否和解—推荐书本《不原谅也没关系》
40:35 听友至暗时刻文字投稿：两位从错误的婚姻逃离出来的女性
40:44 及时断舍离消耗你的人，不在烂泥里找金子，优先找好的样本
46:49 听友至暗时刻音频投稿：遭遇朋友背刺后，通过修行自身走出阴霾，看待人生也非常通透豁达
53:12 零极限清理方法（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你）、业力障碍、代际传承
57:44 感恩后面向会发生变化
59:50 每一个轻而易举的内容都是用心耕耘的结果
61:05 听友至暗时刻音频投稿：高敏感博士女孩走出零成果科研压力
66:07 主播和嘉宾走出科研压力的方法
70:22 至暗时刻也是黎明时刻，若直面困难，人生会升级
73:43 主播对抗焦虑的方法：做具体的小事
👩嘉宾
💃菁菁，一位从通信转行艺术疗愈的有想法有能量的女孩儿，也是金钱关系咨询师（60+个案）、疗愈岛屿合伙人、彩绘师（画过200+俊男靓女）、冥想带领人（公益冥想600多天）。微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过）
💃主播
索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！
👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩
这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！
🎧BGM
片头曲: Requin Chagrin《Fou》
片尾曲: Justin Timberlake,Carey Mulligan,Stark Sands 《Five Hundred Miles》
