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9当阿拉鱼开始做上期播客提到她不擅长的控流程，没想到那么快就上演，她表达过对播客担心的部分，紧缩和刻意不自知地发生。对于紧缩和刻意两位主播是如何觉察到和处理的，又是如何达到戏剧性反转？
在聊的过程中，有过很多个「要不重录」的念头，觉得很多想表达的没有表达出来；录完之后，也讨论过剪辑掉那些「不在场」产生的刻意回应。但回想起上期聊到的期许，「允许那些卡顿、不连贯、需要重新组织话语的部分，自然地落在这个空间，我们需要有耐心去适应这份尴尬」。在真实和看上去完美之间，真实永远让我们更心动。
同时也是真正对应到，在前锋生日会写下的对2024的期许，「享受或接纳每一个当下」，对我们而言，它也是接纳的一个练习，也是接纳更完整自己的一个练习。
感谢我们搭建起这个安全的空间，让我们有足够的安全边际去克服那些紧缩和持续探索新的体验。
最后，锋言疯鱼祝大家新年快乐，万事胜意！！！我们是永远爱你的锋言疯鱼！！！
时间轴：
02:50 表达可以精进练习 但流动的默契却是难得
10:42 从「自我纠错」到「顺心顺意」地嘴角疯狂上扬
16:49 缩壳龟主抖落羞耻的咒语 「你没那么重要」
23:00 「爱的回流」激起的每一朵浪花都「温暖而欣喜」
36:20 阿拉鱼主动发起 circling 生日趴
38:00 前锋「发挥主体性」的DIY生日趴
48:38 联结：把人当人 看见彼此 给予彼此
54:13 朋友也是「自我多样性」的体现
57:13 E人炸开锅 I人狂闪躲 全员乖乖做作业
1:07:18 仅仅「认真倾听」本身 可以是穿越语言的治愈
1:13:10 公布阿拉鱼&前锋作业答案
1:28:45 心花怒放的惊喜 「惊喜」背后的需求是什么？
1:34:30 表达罢录后「回归本我」的阿拉鱼
1:40:00 借助仪式开垦「生活里的试验田」
1:42:20 主动创造和被动改造的「占地之争」
1:47:30 你收到或者送出最特别的礼物？
1:53:44 大声说出「我想要」！
1:59:40 戏剧彩蛋
