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8这次播客是一个单口录制⏺（生日🎂🎂🎂当天晚上录制的）
回顾了我自己过去九年如何和原生家庭沟通
如果你这个春节回家内心还挺压抑的
不如赶紧来临时抱佛脚一下
空降🪂时间点
02:09 今天是我的生日🎂，用一种特殊的方式庆祝自己的生日，用单口的方式📝记录下过去九你自己在关系这个维度上的探索
03:21 网络上一位50后的前辈对年轻人不想回家过年的解读
04:51 这次单口的内容分成两个部分，从子女的视角来看，另一个视角从家长的视角如何去调试心态
07:17 今年回家过年，我做了一些心态上的调试
09:00 如果沟通上有一些不同意见，先别着急去反驳不同的观点
11:49 父母也不是你肚子里的蛔虫，所以需要积极的沟通你的需求
16:37 网上比较流行的老师喊话年轻人的一段话
20:01 最近网上非常流行的一个小程序，测试你回家过年怼人数值有多少
23:00 父母越过边界是特别需要注意的地方，比如在家里，孩子的房门都不能锁上，这个是有点大大的越过了边界
28:00 最后给大家托底，不是非要改善家庭关系，一切都是被允许的
【节目中提到的一些素材】
【下面是补充材料】
