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7《30+出生》，穿透万千内耗本质，活出自我的思考，分享给你。
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日更公众号：孟小叨叨叨
VX：drmoonlight（注明小宇宙）
【本期提要】
结婚快8年了，我们才初步探索出来高质量吵架的方式
刚好，情人节分享给大家，情人节快乐哦~
EP18 | 关系：伴侣之间，如何高质量吵架
01:40 过节撒狗粮啦！青梅竹马的故事看这里
04:30 8年家庭生活，3个家庭发展阶段
07:10 低质量和高质量吵架很鲜明的特点
08:40 案例：低质量吵架，关系恶性循环
13:40 高质量吵架，还挺有收获
15:20 如何高质量吵架
step1 ： 最需要正确表达情绪
step1.5：情绪收尾，来个ending
step2： 理智的沟通和交流
25:00 吵架是可以不断优化的哦
29:00 关注对方的“非显性”价值
33:40 一个契机下，全然看到队友的非显性价值
35:40 时常高质量深入讨论彼此，收获颇多
41:10长程的关系，高低起伏都正常
最后，呼吁高质量关系，反对暴力行为
【关于我和《30+出生》】
30多年的普通人的生命中，不需要那么多的大起大落
但内心的成长一直没有停止。以前我是高内耗的，现在通过自我成长，看到了生命路上如此多美好的事物，生命如此值得享受。
所以，我想把这些年围绕内在成长发生的一系列的经历与思考，都汇集在这档栏目中。
希望未来，和更多的你，一起看到更真实的自己，找到更绽放的生命状态。
如果你有什么想听的，或者对我个人有什么提问，欢迎留言，我也会尽量录到节目中。如果想深度交流，可以私下联系，我们共同进步。
