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9你是否对【高敏感】有过误解？你是否因为自己是【高敏感】而产生自我厌恶情绪？
我们的嘉宾叶子，从小被禁止表达自己的情绪，哪怕是在躯体化以后，仍然觉得这是自己应该解决的问题。
直到身边有朋友开导，才走上了心理咨询的道路。也是因为遇到了合拍的心理咨询师，才知道自己有着【高敏感】的天赋，可以清晰识别情绪颗粒度。
并且在停止使用情感隔离以后，体会到了细腻的共情能力和深度思考力为她带来的巨大好处，从而自然而然的达到自我和解。
今天让我们一起走进高敏感的世界，揭开高敏感的神秘面纱，看看高敏感人群应该如何坦然面对自己的特质，以及如何保持自己的高能量，也让非高敏感人群更加了解高敏感人群。
【时间线】
00:02:03:如何界定高敏感人群
00:09:44:高敏感 vs 内向 vs 抑郁症：他们不一样，不要混淆
（勘误：在00:11:03提到的Aaron夫妇写的书应该是《天生敏感》，特此说明）
00:16:38:原生家庭对孩子的影响非常大！
00:20:45:亲职化：小小年纪就承担了这个年龄不该承担的责任
00:25:09 自我厌恶，产生防御机制，导致躯体化，才开始接受心理治疗
00:27:54:高敏感天赋展现：深度思考力与情绪觉知力
00:37:14:《养育与天性》：我们生而不同，需要因材施教
00:41:46:我们都需要朋友的无条件支持
00:47:11:如何挑选适合的心理咨询师？相信你的直觉
00:52:13:保持高能量妙招1：不过度追求达到某一状态，顺其自然即可
00:58:41:保持高能量妙招2：记录自己的能量变化，找到能为自己充能的事情
01:01:54:保持高能量妙招3：去运动，去冥想
01:05:01:不要嫉妒，我们高敏感有自己的天赋
01:16:24:注意！不要踩到高敏感人的雷区！
01:23:26:如果你想对高敏感有更多的了解，这些书籍推荐给你（shownotes结尾也有文字版书单）
01:32:42:如果你需要树洞，或者想要缓解焦虑、被听到、被接纳，欢迎来了解我们的疗愈产品
【关于主播】
Jessie，颂钵疗愈师，带领近百人沉浸式体验过颂钵，放松身心，收获诸多好评。习练瑜伽、冥想7年。前上市公司市场数据运营负责人，注重理性逻辑的同时，坚信感性的宇宙能量。热爱旅行的射手座，走过7大洲，30+国家。
现在有线下1v1颂钵个案疗愈，以及线上1v1对话+冥想带领的咨询。不论是对冥想、颂钵感兴趣，或者单纯想要围观朋友圈，都欢迎添加微信链接
微信：jessiejessiegao
【关于嘉宾】
叶子，高敏感的自我探索爱好者，用心理咨询疗愈自己的gapper
微信：yz18875091241
公众号：叶子的心安处
叶子的深度对话疗愈产品：
【叶子推荐的书单】
格雷厄姆·穆西奇《养育与天性：儿童的依恋、情绪、大脑和社会发展》
大卫·伊格曼《隐藏的自我》
赵思家《大脑通信员：认识你的神经递质》
皮特·沃克 《不原谅也没关系》
伊莱恩·阿伦《天生敏感》
伊尔斯·桑德《高敏感是一种天赋》
武田友纪《高敏感人士的幸福清单》
伊米·洛《拥抱你的敏感情绪》
【制作人】Jessie
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谢谢主播，有被治愈❤️🩹