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49拖了一个月，终于憋出了一些话想和大家说。
在这样的「憋」里，我的想法以奇怪的路径，从「简单聊聊电影吧！」演变成了对于「进步」的思考。而这一切，都是源于我最近极其悬浮的生活状态。于是我开始思考，如果说减肥是一种进步，那我们不进步可不可以？
✍️ 试试悬浮
- Highlights
00:00 一次更新未遂
03:19 《热辣滚烫》和《鲸》：看似相似的境遇下，不一样的人生选择
07:16 哎，谁还没有过那十几年的减肥史 ①：注水猪肉、假认真、乱减
10:04 减肥史 ②：从减肥到健身、科学多了、但爱吃
14:09 减肥史 ③：提升免疫力、健身房、认识身体
17:19 减肥真的是一种进步吗？
18:33 要求进步也可能是一种隐形的暴力
21:31 悬浮的心理状态大概是因为对自己没耐心
23:57 无事发生也值得庆祝
- 相关资料
📺 电视电影
📚 书籍
《当尼采哭泣》 by 欧文·亚隆（Irvin Yalom）
《一只鸟接着一只鸟》 by 安·拉莫特（Anne Lamott）
《倦怠社会》 by 韩炳哲
📖 文章/微博
减肥的困难不在于让体重数值降低，而是让体重的稳态变化，它是比我们预想中更复杂的一种过程。改变体重，本质上是「获得一种和自己期望体重数值相匹配的身心状态」。而这种变化，往往需要能颠覆原有心理秩序的外部扰动。
🎧 播客
- 音乐
电视嘈杂 & 键盘打字声 - CC0 音效
Finding Yourself - HoliznaCC0
Strawberries In Your Mind - Captive Portal
海浪声（白噪音 ）-贵族音乐心灵
太空人 - 吴青峰
- 本期封面
🌊 手绘：海上悬浮（临摹）
- 关于「小心地滑」
「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`)
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