我们有听众群啦!加微信wxzs911(大望鹿),备注「进群」即可。
快来和全球跑友一起打卡、闲侃吧!
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跑了再说最受欢迎的嘉宾之一李寒剑返场啦!
本期寒剑带着近期对跑步的学习成果,面向新手跑者分享如何健康地跑步,内容包括:
- 新手入坑跑步会有哪些误区?
- 如何定义「健康跑」?
- 如何从一开始就跑得健康?
- 跑步运动与抗阻力量训练的关系
往期节目:014期《严肃跑者的自我修养》
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