06.亲密关系&非暴力沟通：如何用沟通取悦自己

HELLO！好久不见！

我们开始聊聊旅程中的许多想法，一些来自路上，一些来自书中。

本期内容来自于罗兰·米勒的《亲密关系》和马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》

感谢瑶迪和你们愿意听我叭叭，总归是有些收获的对吧～

00:03:21 《亲密关系》&《非暴力沟通》：理论和实践的结合

00:07:56 关系越亲密，越容易产生隔阂

00:14:11 不幸福的婚姻中非言语沟通的问题大多来自丈夫

00:30:06 擅长自我表露的人更招人喜欢

00:37:26 非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求

00:40:34 我们生活在暴力的围城中

00:44:58 用心观察，用爱感受

00:52:51 需要是感受的根源，让请求命中靶心

01:00:43 被忽视的两性沟通差异

01:03:54 用全身心倾听

01:12:35 沟通是为了更好地爱自己

01:22:07 感激是你让我变得更好