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208不知道你是不是会像我一样，每当聊起过去和回忆，脑海里自动就被蒙上了一层旧电影的复古滤镜，而在仰望开阔天地畅想未来时，却总是不切实际的把自己想兴奋了。过去和未来，在文学里，在感受上，都是截然不同的存在。但在生理学上，他们却比你想象得要相似得多。
在这个特别的开年，我们一起来看看记忆的本质是什么，失去了过去的人将如何生活，似曾相识的感觉从何而来，而记忆大师的速成法又是否有可取之处。而以硅基生物当红炸子鸡 ChatGPT 的视角，咱们碳基生物的记忆结构到底有什么特别。
【时间轴】
05:01 记忆的本质是神经元互相“放电”
09:15 似曾相识的原理是什么
13:11 神经科学史上最著名的癫痫病人：H 先生
17:43 从H先生看记忆的分类，长期 vs 短期记忆
20:55 长期记忆下分的内隐 vs 外显记忆
23:03 外显记忆下分的语义 vs 情节式记忆
24:11 你记忆里的过去真的发生过吗？不可靠的情节式记忆
31:08 “不完美的”情节式记忆的“浪漫”意义
34:17 硅基生物有话要说！ChatGPT 记忆形成与碳基生物的区别
37:45 如何提升记忆：新鲜感，重复，情绪，关联
43:23 关联大师也是记忆大师？
46:49 你脑中的电子地图：位置细胞
52:57 睡眠，记忆的超能力
54:03 运动促进记忆：肌肉发达也大脑发达？
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57:28 过去：碳基生物生存指南创立的初衷
64:12 未来：这档播客日后的一些变化
本期播客引用的文献和素材传送门：
- 成年人可进行新神经元的生长：www.nature.com
- 似曾相识的神经学理论猜测：neuro.psychiatryonline.org
- H先生：神经科学上最著名的癫痫患者：www.ncbi.nlm.nih.gov
- 网飞关于记忆及其他神经科学话题的科普系列（记忆为第一季第一集）：www.netflix.com
- 重构虚假记忆：journals.sagepub.com
- 青少年与成年后的回忆差距：www.jaacap.org(09)66243-2/abstract
- 回忆过去与畅想未来时相似的脑区活动：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3815616/
- 位置细胞：你脑中的城市地图：www.annualreviews.org
- 情绪，肾上腺素与记忆力调控：www.sciencedirect.com
- 记忆大师与出租车司机：www.nature.com
- 睡觉，你记忆的超能力：www.ncbi.nlm.nih.gov
- 综述：各项运动对脑部功能的改善：www.ncbi.nlm.nih.gov
- 瑞典妇女锻炼与不锻炼人群的神经退行性疾病发展：www.neurology.org
- Huberman 采访纽约大学 Wendy Suzuki 神经学专家：www.hubermanlab.com
封面设计特别鸣谢 💝: wow lab
本期配乐：These Are the Times by Martin Garrix
小红书账号：梦妮爱读文献 （ID：4196506308）
