110
0【听书推荐】
《情绪觉察》是一本实用的疗愈指南，适用于曾在人际关系中被触发情绪反应，进而陷入防御、封闭或崩溃的人。
作者透过本书引导我们要即时觉察并安抚各种触发反应，从而可以迅速地回到当下，并保持机敏、降低伤害。 事实上，伤痛的情绪反而是让我们对生命和关系有更深刻认识的一个入口。 更是要我们从经验中学习、发展和疗愈，进化至更高的生存状态。
本书在第一部分，作者带领读者清楚认识并处理各种触发反应，提供「掌握触发反应」5步骤，这些技巧都可由读者在安全的情境下自我完成。 第二部分则是示范如何在不同关系中应用这些技巧，包括亲密伴侣关系、亲子关系、朋友关系，甚至与整个社会环境的冲突，皆一体适用。
《情绪觉察》凝聚了作者坎贝尔博士的沟通精华，是其协助无数个人、伴侣、家庭、职场团队和社会团体的智慧结晶，让深受触发反应所苦之人，可以透过练习，成为内心创伤的 「见证者」，勇于面对童年创伤而产生的非理性反应，恢复自信心、价值感和安全感。
了解更多：www.books.com.tw
【讲者介绍】
马可孛罗文化 责任编辑 林俶萍
【作者介绍】
苏珊． 坎贝尔Susan Campbell
1967 年于马萨诸塞大学获得临床心理学博士学位，之后一直担任伴侣治疗师、关系教练、讲者、工作坊带领人，以及专业教练的培训师。 她写过 11 本关于人际关系的书，其中包括《变得真实》（Getting Real）和《说出真实》（Saying What’s Real）两本重要著作。 她有丰富的人际关系培训经验，领导许多国际研讨会，也与私人客户合作。 她在麻萨诸塞大学阿默斯特分校开创了「伴侣和家庭治疗」研究生培训课程，并经常在哈佛大学、史丹佛大学及加州大学洛杉矶分校担任客座教师。
想要听更多的新书内容，来这,就对了！
爱播听书FM：fm.ibobar.com
建议下载爱播听书FM App，聆听最新的听书内容
iOS & Android的下载链结：pse.is
点赞与分享爱播听书FM
FB 脸书链结：www.facebook.com
爱播听书FM赞助链结：pay.firstory.me
客服邮箱,欢迎来信
E mail：service@ibobar.com
