vol.03 第三阶段,预料之中的春节拉跨,没预料到的伤病潮

vol.03 第三阶段,预料之中的春节拉跨,没预料到的伤病潮

61分钟 ·
播放数215
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评论数19

春节前一周开始的第三阶段,大拉跨......

  • 伤病三人:珍珍、洋葱、pizza妈
  • 艰难恢复中......
  • 花粉季到来的小tips:1.检查确认过敏原,避让过敏原/打脱敏针
    2.早起睡前两次洗鼻
    3.过敏季,每天过敏药

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Jeno顧
Jeno顧
2024.3.22
这两天上海的温差很大 因为感冒 跑量掉了 无奈了
王内样儿
:
休息也是训练很重要的一部分!
洋葱龙
:
伤病是备赛的一部分😂
3条回复
LIBIDO_cd0B
LIBIDO_cd0B
2024.3.22
请问课表可以分享吗?哪里可以看到你们的课表?
洋葱龙
:
稍晚会更新课表文档到公众号~
LIBIDO_cd0B:请问公众号叫?首百计划,搜不到,抱歉
4条回复
10:33 所以是爬楼➕路跑一起堆对吗?上海的冤种没有山😂
珍珍珍珍
:
是的!但是下坡的能力还是要靠进山找路感
Iris是颗卷心菜:明白了!还是得多练💪💪💪,你们不要停,勤快点更新哈哈哈
七尾
七尾
2024.3.18
生病真的很崩溃… 在恢复训练和病毒反复中来回横跳😅
王内样儿
:
抱抱!
24:18 宇多田光的Beautiful World!!!!哪个选曲的这么有品味!??!仔细听了好久
洋葱龙
:
被发现了😂
飞翔_0FL1
飞翔_0FL1
2024.3.18
刚听完。
杰克蜀黍
杰克蜀黍
2024.3.18
来了
老白namtso
老白namtso
2024.3.18
🛋️