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0跨专业考研连续两次失败，陷入完全否定自己的精神低谷，还因精神压力导致生病住院。作为本就容易精神内耗的INFJ，她是如何从低谷中爬出，尝试了哪些自救手段，又有哪些可以给大家参考借鉴？
本期节目你将听到：
- 考研二战失败会给人带来什么样的精神打击
- 心理咨询师的一句话修正自己的限制性信念
- 通过榜样的力量和身体的锤炼实现改变
- i人也可以通过社交获得行动的能量
- 从第一份工作只坚持一个月到自己创业
也许你也经历过或正在担心考研考公等重大考试的失败，也许你正在经历其它类型的精神低谷，希望本期节目能给你带来一些精神力量的支持，让你看见身边有人正通过各种尝试成功从低谷中爬出。如果能帮助你缓解哪怕一丝精神痛苦，那就太好了！非常期待收到你的反馈与分享~
⌛【时间戳】
03:04: 两次考研失败的精神低谷是什么样的状态
05:44: 精神打击的同时遭受身体打击，被送入急诊
09:15: 第一次自救失败：找了份行尸走肉般的工作
12:40: 尝试心理咨询，最便宜的价格买到的是一句话
17:05: 从认知改变到行为改变：尝试健身和舞蹈
19:19: 榜样的力量：你想成为的模样真实呈现在面前
21:30: i人在抑郁状态下也能出门社交、获取能量？
27:28: 与家人的关系变化：爱自己之后才能更爱别人
29:53: 从低谷中爬出，发现自己的创业优势
32:56: 瑜伽小知识分享：呼吸法的奥秘，你了解吗？
38:22: 当你真正决定干一件事时，没有人能拦住你。
👩【本期主播】
Theodora（喜多），爱折腾的95后，小镇女孩，偶尔社牛话痨的INTJ；7年英专，双非本科，北外翻硕，大厂实习，转行出海互联网运营；爱结交朋友，听身边人的故事
微信：xiduowei
小红书/公众号：喜多学姐
即刻：Theodora喜多
🥰【本期嘉宾】
馨馨，一个因为考研二战失败而陷入精神低谷，却因此而意外收获珍贵亲情、友情、新事业方向的小白创业者，希望今天的播客能给你带来一点点力量。
【制作人】喜多
【BGM】Neuron Parking; 66 Halos
【关于“多点可能”】
我们相信「看见即力量」，致力于让大家看到更多身边人的生活样本，跟大家一起见自己、见众生。
《多点可能》是两个INTJ女生主持的谈话&采访类播客。「见自己」主打自我探索，内观自我，反思具体问题，关注身心健康；「见众生」主打邀请身边朋友聊聊她们的故事，比如转型发展、女性成长
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