EP125: 详细说一说能量胶装备说

EP125: 详细说一说能量胶

83分钟 ·
播放数2312
·
评论数48

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌,也是独家专利抗氧化分子,直达细胞,改善线粒体健康,赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活,让我们和MitoQ一起从微小启程。

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最近比赛多,所以大家关于比赛中能量胶的迷思也很多。

很多新手宝宝甚至可能都不知道能量胶到底能有什么样“神奇”的作用。那本期节目呢,我们就请来了对能量补给颇有研究的营养师当然也是咱们跑步人的小墨,来和大家一起聊聊能量胶的作用是什么。当然,还会涉及到训练中是否需要能量胶补给、赛后恢复都需要补充哪些物质等等,相信会对大家未来的训练和比赛有所帮助。那我们就一起来听一听吧。

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展开Show Notes
老白namtso
老白namtso
2024.3.26
这期应该请吴哥,我想听听东北话和台湾腔到底谁会带偏谁。。。
佳凝Janice
:
哈哈哈哈小墨已经在很努力的普通话了
杜同学:本东北人表示那肯定是东北话带跑偏,影响力拉满
3条回复
1:05:06 哈哈哈哈哈武汉刚吃了陈年能量胶
跑在北国的猪爸爸:十年陈酿
张浩_l92f
张浩_l92f
2024.3.26
GU我的爱
浩浩然299:也是我的爱
杜同学
杜同学
2024.3.26
学习了!这就下单蛋白粉和谷氨酰胺
佳凝Janice
:
怎么改带货了,我们没有!😳
欧老板:我健身会吃BCAA。
4条回复
这期太棒了!感觉边听边做笔记~
Yeting_jEaG
Yeting_jEaG
2024.3.26
我个人每次比赛结束后都会非常gassy!一路坐火车回去真是尴尬,不好意思尽情释放。我一直怀疑是吃了能量胶的不良反应,当然还有一个怀疑因素是跑步的时候口呼吸吸入了太多空气😂
佳凝Janice
:
也可能是蛋白质补太多了
跑在北国的猪爸爸:我是跑步的前半个小时特别有料。只能鼓励自己跑快点…不要和旁边的小伙伴在一起…过了半小时后就不觉得肚子鼓鼓的了,然后就好很多
5条回复
母雞啊
母雞啊
2024.4.01
这也就国内可以挑,澳洲超市、药房就卖两个牌子能量胶,没得选😂
佳凝Janice
:
啊,是吗?还以为国外选择多,也可以多看看线上渠道
母雞啊:线上是都能买,就是网购不方便。送个快递,不在家就放邮局了,问题是你上班它上班,你休息它也休息,还得特地挑个时间去拿😂
3条回复
1:18:12 讲得好极了,其实变相科普了国内目前的选项。相比疫情前多了好多!还好胶比鞋的试错成本低,可以多次尝试!嘉宾姐姐的H和F发音太可爱了!
佳凝Janice
:
小姐姐是胡建人啦~
莠咔
莠咔
2024.5.07
这个小姐姐的语速和信息密度 导致我第一次慢速听
涛哥_USy3
涛哥_USy3
2024.3.26
咦,🛋️空着🤔️
老白namtso:昨天练狠了,睡得早😭
波比琳
波比琳
2024.3.28
吃了能量胶会呕吐,怎么破?
佳凝Janice
:
这个真的要多试试
KK_RKIR
KK_RKIR
2024.3.26
滴滴滴
三木江
三木江
2024.3.26
白老师也没来?
HD993855k
HD993855k
2024.3.30
我7km拿出来一个超凡依旧,10km才吃完😂
Grace77
Grace77
2024.3.27
没听明白,健身房卖的蛋白粉是有什么问题吗?是不能吃吗?
鬼迷心窍_peen:蛋白粉和能量胶,每个产品,每个品牌之间。所含有的成分,含量,吸收速度,不一样。看个人需求,以及训练强度的不同,进行补给。
SuernWU
SuernWU
2024.3.28
还好买的少 不用吃过期的🤓
id_17
id_17
2024.3.27
1:21:49 想象里血糖高了会促进胰岛素释放,然后又会让血糖就是突然的又下降了,然后可能会引起来就比较瞌睡的感觉吧。 我跑长距离吃完胶还累,我就骗自己是吃胶吃的太频繁了🤣忍一会儿就血糖回复了
id_17
id_17
2024.3.27
1:11:48 是我了 训练不吃,干饭kuku吃
打卡
xoxomonkey
xoxomonkey
2024.3.26
02:43 俺也一样哈哈哈,就拿好吃的哈哈哈哈