No.041 抑郁症、双相情感障碍…你们真的有病吗？吃药治得好吗？

心病还需心药医。

当我真的下定决心摆脱困境的时候，心境上拿出屠杀恶龙的魄力和勇气让自己浴火重生，行为上通过一些力所能及的“小事”让自己的心静下来，逐渐恢复能量，再以第三视角去观察自己的情绪、去观察自己的生活，不但自己出坑，还能帮助到别人。

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