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323这期咱们聊聊如何备孕。
关于备孕这件事儿，我在写《怀孕呵护指南》这本书之前，觉得它不是个多复杂的问题，但当我真正去收集大家需求的时候，发现这事儿不简单，大家对备孕这件事儿普遍很焦虑，好像一旦开始备孕，焦虑就不由自主地发生了。
大家期待高效的完成备孕，所以给自己定了一个近乎严苛的标准，总是害怕备孕失败……仔细想想，当我们面对一件但求成功不甘失败的事情，一旦开始，就会陷入到焦虑中，这又进一步影响备孕结果，唉，简直是恶性循环了。
其实，生育是人类从几百万年前直立行走以来，就手拿把掐的事儿。正常的备孕过程，简单来讲就是一句话，找准排卵期，然后安排同房，所以备孕这件事儿，除了掌握生理上的知识点，还要解决心理问题。
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01:12 生或不生的选择，同等重要
05:18 为啥大家备孕普遍比过去更焦虑？
15:19 手把手教学如何科学备孕
20:38 卵子并不是乖乖等待精子的到来
24:44 很多人不知道曾经发生了生化妊娠
26:27 胚胎发育异常的原因可能是随机的
30:05 自然流产/不全流产/稽留流产
35:36 备孕期间推荐大家做这些事情
38:08 备孕检查包含哪些内容？
43:20 找准排卵期的三种方式
53:47 尝试12个周期再考虑不孕不育
55:02 安全期避孕为啥不靠谱？
56:28 备孕期如何同房能增加成功率？
1:00:41 高潮会更容易受孕吗？
1:02:05 不痛经的人是易孕体质吗？
1:04:03 备孕期间如何科学补充叶酸？
1:09:29 年龄越大备孕越难吗？
1:20:40 体重大小会影响备孕成功率
1:22:41 反复流产怎么备孕？
1:29:14 简单说说辅助生殖的风险和收益
制作团队
主播| 六层楼先生
后期| 猫力
本期文稿关注公众号：六层楼先生（预计4月8日发出）
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