EP51 | 一个跑者的成长之路: 从跑步中获得的人生助益

Host: York
Guest: Estelle (台大药学、HEC Paris MBA、Organizational Leadership博士班在读、目前任职医药谘询顾问公司）

节目许久未邀请来宾对谈，这一集很开心邀请到Estelle来聊聊她如何开始马拉松之旅及在其中所获得的种种助益，并与大家分享如何做马拉松的训练。

本集摘要：

• 来宾自介
• 接触马拉松的契机
• 马拉松赛制
• 跑马拉松的助益
• 马拉松的跑前准备、配速安排、结束后的休整
• 未来的跑步计划

[本内容不代表医疗专业处方，若需要专业医疗建议，请谘询医师]

合作邀约：chouyushuo168@gmail.com

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