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0现在大家的生活压力都很大，很多人都在精神内耗中折磨自己。
这一期和大家聊聊关于【精神内耗】的事情，看看你中了几条，而主播们又有哪些血泪经历可以帮助大家一起改变心情，走出精神内耗呢？这一期超长干货，一定要听到最后哦！
【本期主播】
小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」
KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」
晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」
【本期精彩】
01:21 精神内耗自查表与自我改善之路
06:08 对生活失去热情-保持好奇心
09:14 过度思考的深度剖析
13:30 用哲学思维看待过度思考
17:23 做自己如何与自私区分开？
32:44 钝感力与内心独立的追求
42:33 职场爽剧的迎合点
43:58 为没发生的事情感到焦虑
45:29 关注自己可以掌控的事情
49:45 把时间轴拉长
61:09 从名人名言看如何做到知行合一
74:34 解决精神内耗的小tips
【本期音乐】
《好不容易》告五人
【关于9 to 5】
这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，试图用声音疗愈自身。生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱ninetofive925@163.com，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。
