一本改变我的书，和一种新的注意力管理方法

手机对专注有害，这件事现在几乎已经是不需要讨论的事情，很多朋友也在用一些专注工具（比如番茄钟计时器、APP自律锁等等）来加强对自己的注意力管理。

不过，前段时间读了一本书，在大脑的运行原理上对「手机为什么侵害注意力」有了一层新的认识，我也决定彻底告别在手机上使用专注类的APP，转而购买了独立的专注计时器，和你聊聊我的思考，和计时器硬件的一点使用心得。

如果你觉得「嗨，手机影响专注力，这个还要你说？」不妨读下去，看看是不是也像我一样，有种「噢，原来是这么回事！」的感觉。