Vol. 25 马拉松能量补给和装备我该怎么选-能量胶、电解质、甜菜根等

Vol. 25 马拉松能量补给和装备我该怎么选-能量胶、电解质、甜菜根等

84分钟 ·
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这一期是马拉松赛事番外篇,主题是马拉松的补给和装备。近期,市面上有越来越多品牌的能量胶和其他补给,团里小伙伴是眼花缭乱了。柏老板和Jaime做了些功课,把主要品牌和产品进行对比,希望对大家有所帮助。

声明:我们没有任何品牌赞助,本期客观评价,但不可避免带有个人主观因素,毕竟补给是有个体差异的。

大纲及时间线:

02:42 比赛日早餐

08:40 能量胶

35:42 电解质VS盐丸: 迈胜、Pure盐丸、Fixx CrampFix

52:54 Beetroot甜菜根补剂和鲜榨甜菜根汁

1:01:53 BCAA: Branched-chain amino acid支链氨基酸

1:06:26 酸轻片

1:10:30 法藤钛贴

1:14:48 Compressport号码带(瑞士品牌)

1:19:27 紧身裤VS短裤

持续补充一些可能有用的链接:

Maurten Marathon Fuel Guide

展开Show Notes
HD682233z
HD682233z
2024.4.11
1:15:29 Compressport 是瑞士🇨🇭品牌,我见过的最专业的跑步服装品牌。
Jaime喊你跑步了
:
对 我在shownotes补充了 谢谢。前期调查不充分,抱歉啦
HD682233z:是,后来看到了^_^没关系呀,不用客气呀。
大望鹿
大望鹿
2024.4.05
1:21:51 我的紧身裤都是有内衬的😀
Jaime喊你跑步了
:
分享下牌子?耐克,中乔?
跑在北国的猪爸爸:我是听完大望鹿再来听这期的
4条回复
WingLMa
WingLMa
2024.4.11
干货满满,辛苦二位整理出来,不少地方我都要反复听
Jaime喊你跑步了
:
有帮助就太好啦
樂LèXǔ
樂LèXǔ
2024.4.27
满满的干货🙏
Jaime喊你跑步了
:
终于听啦
樂LèXǔ:听啦 咱的节目太棒了
Fred_runner
Fred_runner
2024.4.23
盐丸别的up主推荐过大盐湖,一个塑料小管的液体,挺好,我比赛用他。盐丸包装太难撕
Jaime喊你跑步了
:
谢谢分享!
大力强
大力强
2024.4.17
蓝莓 DaTeS 好吃
Jaime喊你跑步了
:
好吃又有营养
HD746178n
HD746178n
2024.4.17
主播小姐姐早餐吃的面包牌子拼写是cosco吗?想买来试试😊
Jaime喊你跑步了
:
是Costco超市卖的小面包~
HD682233z
HD682233z
2024.4.11
1:24:16 请问内裤的那个牌子是叫做T8吗?
Jaime喊你跑步了
:
对的
HD682233z:谢谢!我去搜搜看,很需要。Compressport 的内裤虽然不磨档但捂痱子。
09:38 Precision fuel and hydration! 我很感兴趣它们的汗液测试…
Jaime喊你跑步了
:
试试!
31:13 这个不到5澳币的牌子叫啥啊
Jaime喊你跑步了
:
Huma
大望鹿
大望鹿
2024.4.05
1:20:18 我也是只有比赛才会穿紧身裤,住在村里平时穿会遭来不必要的关注
Jaime喊你跑步了
:
哈哈哈哈哈哈我仿佛有了不该有的画面感
SKYJULY2004
SKYJULY2004
2024.4.02
GU怎么看?😀
Jaime喊你跑步了
:
先听就知道
SKYJULY2004:刚听到😅
雪什么梨
雪什么梨
2024.4.01
强推一下flipbelt家的跑步裤,压缩款和短裤款都带腰包,特别好穿。长距离和比赛的时候放胶和手机都特别方便。2xu也出了带侧袋和放胶的压缩裤(6寸),比flipbelt质感更好,主要是小体型跑者穿flipbelt xs或者MRC队裤都觉得略微偏大,没有压缩感,2xu尺寸很全,有xxs,压缩感棒棒的。
Jaime喊你跑步了
:
MRC One Running新款队裤更贴合了,材料会是最舒服的~
_h3Op:请问可以怎么买吗
3条回复
HD5997557
HD5997557
2024.4.17
57:41 本质就是,关键词搜综述。甚至在国内的朋友可以直接搜博士论文,看第一章。
HD682233z
HD682233z
2024.4.11
1:22:57 Compressport 的有衬短裤的内衬就在裆部接合处没有缝线,不磨,而且内衬材质很柔软。
羽S2R
羽S2R
2024.4.01
国产还有一个很好的品牌“盐速”!
Jaime喊你跑步了
:
谢谢分享 下次回国尝试一下
向阳_wxy
向阳_wxy
2024.4.02
1:22:26 原来穿压缩裤还要穿内裤啊
Jaime喊你跑步了
:
😅😅也不是规定 个人偏好
L3I5:有线头得都会磨😺
JeremyZ
JeremyZ
2024.4.02
跑一半听到那个小伙伴笑岔气儿了🤣
Jaime喊你跑步了
:
自曝
母雞啊
母雞啊
2024.4.02
不像国内淘宝一站式解决,能量胶图方便都是买Coles, wws那一款,没得挑就根本没看等不等渗,碳水多少🤣
Jaime喊你跑步了
:
超市卖的好难吃 🥹😅🥲
母雞啊:齁甜,还糊嘴,贵在方便购买
母雞啊
母雞啊
2024.4.02
53:48 我是觉得甜菜根有一股土腥味,接受不到
Jaime喊你跑步了
:
前几次也这么觉得 喝多几次就习惯了