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0嗨，我是小柯。
前段时间我读了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书。在书里面，苍鹭咨询师跟蛤蟆先生提到每一个人都有三种自我状态：儿童自我状态，成人自我状态和父母自我状态。我觉得这个理论特别有意思，所以读完这本书之后，我就去找了这本书所依托的沟通分析理论的创始人艾瑞克·伯恩的书，然后去进一步了解了这个有关自我状态的理论，然后最近呢，我也在我自己的生活当中做了一个实践。就是来通过分析我的在不同的情境下的自我状态，更好的理解我自己以及我和其他人的关系。所以呢，今天我就想来分享一下我最近思考和收获。
这期节目中你将会听到：
- 有关三种自我状态的简单介绍，每一种自我状态究竟发挥着什么样的作用？
- 以我自己作为例子，分析一下在不同情境之下，我的自我状态会怎样切换？
- 在了解了三种自我状态的理论之后，我希望怎样进行调整呢？为什么我说自己的父母自我状态过剩？
- 分享一些我找回和释放儿童自我状态的探索和实践。
P.S：这期节目中提到的书籍有：
罗伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》
艾瑞克·伯恩《人生脚本》
总之，请听吧！
