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4“休息一下，马上回来”好像是当下快节奏环境中，大家最习以为常的生活方式。
“停下来，深呼吸，一杯咖啡的功夫快速调整状态，然后再继续投奔各自的事业中。”“别人都在乘火箭前进，再多gap hour一小时我都觉得罪恶感十足”。东亚人的娱乐好像永远伴着羞耻感同行。于是那些本该没有任何忧虑的休闲时间，也变得在享受这一刻的同时焦虑下一刻。好像只有操劳、学习、工作才是所谓的“正轨”，而脱轨“十恶不赦”。
本期节目我们就来聊聊如何卸下焦虑与疲惫，适当给生活按下暂停键，选择没有任何负担的休息一下，不再回来。
02:53 清明节后的调休，让我又一次陷入了“休息一下，马上回来”的魔咒
04:35 好好休息，何尝不是对专注力的一种考验
05:07 这该死的娱乐羞耻感
05:34 庞博的“下班”哲学
10:30 好好洗个热水澡吧，让休息回归休息本身
14:04 她的人生不止有家庭，她还有她自己
15:35 长期被道德内涵所产生的自我谴责意识最终积累成了无尽的精神内耗，谁又来负全责？
17:41 何必再为“娱乐”赋予其他意义？
19:52 All work and no play makes Jack a dull boy
22:58 再好好养自己一遍叭
25:12 找到属于自己的25号底片--《白日梦想家》
26:35 《心灵奇旅》让我再一次关注起生命中的每一个小小瞬间
27:53 希望你我心里永远有一团不会熄灭的火焰
30:12 花费时间得到快乐就不叫浪费
30:33 祝大家都可以休息一下，不再回来
