当代社会,打工人都很辛苦,照顾好自己的情绪,在适当的节奏中进步,在健康和愉快的心情中面对压力和挑战,是我们这一代人需要解的题。本期节目中,北大在读医学博士muscle将为大家带来自己的亲身体验,希望对大家的精神健康有所帮助!
本期hightlight:
00:52 医学生为何是压力大重灾区
02:00 工作累,从哪来?——精神累or身体累?
03:52 身体疲惫如何解?
04:20 精神压力怎么调节?
04:25 被安排的任务一定都要完成吗?
06:25 制定合适的目标,并制定执行计划是缓解焦虑的第一步
07:44 如何适当和焦虑分离?解法大全!
11:41 体验校园撸猫的快乐!
BGM
已经一年——Brown Eyes
圣桑:天鹅
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