04.读书难,工作累,我在北大撸猫缓解压力说躺就躺

04.读书难,工作累,我在北大撸猫缓解压力

17分钟 ·
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评论数6

当代社会,打工人都很辛苦,照顾好自己的情绪,在适当的节奏中进步,在健康和愉快的心情中面对压力和挑战,是我们这一代人需要解的题。本期节目中,北大在读医学博士muscle将为大家带来自己的亲身体验,希望对大家的精神健康有所帮助!

本期hightlight:

00:52 医学生为何是压力大重灾区

02:00 工作累,从哪来?——精神累or身体累?

03:52 身体疲惫如何解?

04:20 精神压力怎么调节?

04:25 被安排的任务一定都要完成吗?

06:25 制定合适的目标,并制定执行计划是缓解焦虑的第一步

07:44 如何适当和焦虑分离?解法大全!

11:41 体验校园撸猫的快乐!

BGM

已经一年——Brown Eyes

圣桑:天鹅

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一身猫毛
一身猫毛
2024.4.09
11:51 猫猫万岁👏
阿七_0Sor
阿七_0Sor
2024.4.17
好棒!很有收获!支持!!!
Muscle-str
:
谢谢支持❤️
41岁
41岁
2024.4.05
从前到后有渐入佳境的感觉,一段段剪切让我想起来,我第一次录播客的时候,不知道下一句说什么的感觉,哈哈哈,看到那么多剪切,有种想重新开始第一期播客的感觉
Muscle-str
:
谢谢真诚的建议!我们第一次做单口确实发现了这个问题,主要还是我说话太快了,所以故意剪开留了空间!也期待你重新开始录播客,我们一起成长!
41岁:我感觉快应该不是啥大问题,只要是一直在输出,我感觉连续的输出很吸引人,加油!!