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11本期播客，我俩聊了聊“翻大山”的故事，讲述了那些曾经让我们迷茫和痛苦的艰难时刻，也分享了我们这样的普通人是如何在这些困境中找到力量，如何调整心态，如何运用毅力与勇气，一步步翻越这些看似无法逾越的山峰。
在翻越的过程中，我们窥见了人生的多面性，也感受到了痛苦与成长之间的微妙关系。每一个人都有自己需要翻越的大山，而每一次的翻山越岭，都是一次对自我、对生活、对世界的深刻洞察和重新认知，都将让我们变得更加坚强、更加成熟。我们不仅学会了如何给自己信心和时间，更发现了生活中的美好与珍贵。其实，生活本身才是最重要的，而翻越大山的过程，就是一场自我救赎与成长的旅程。
这一期播客的录制，它让我们重新审视自己的生活与人生，也让我们更加珍惜眼前的每一刻。我也想对手机另一端的正在收听本期播客的朋友们说：无论你现在正面临怎样的困境与挑战，都希望你能从中找到力量与勇气，勇敢地去翻越属于自己的那座大山。
可能因为翻山确实是一件漫长的事，所以本期的时长达到了2个小时。能全部听完的朋友，请收下我们爱的小心心！那对于时间有限的朋友，我们把“翻大山”的故事分成了学业、感情、自我以及亲情几个篇章去展开，大家可以按需收听；另外，如果你也正在翻山，或者是面对大山踌躇不前，欢迎你在评论区留言或者联系我们！
学业篇：
见证黑猫大王在学习生涯中经历的种种艰难或挑战——高考复读，考研上岸......一个怀揣艺术梦想的小女孩，是凭着怎样的意志和恒心，一路过关斩将最终进入中国最高学府。
感情篇：
爱情——“男女之事，源自天时地利，差一分一厘，就是空门。”这里有漫长的暗恋、断崖式分手、学会在亲密关系中看见自我......自古情关难过，爱情这座大山对谁来说都不是那么好翻过去的。
友情——朋友是自己选择的家人。可能友情才是世界上最美好的感情，如春风一样温暖柔和。但交朋友也存在筛选的过程，真诚和沟通最为重要，允许自己是自己，允许别人是别人。
自我篇
聊完学业，爱情、友情，最后我们发现其实每一个课题的背后都是如何看待和面对自己，所以最难翻的一座山是自我。见天地、见众生、见自己，就所有的一切都是我们的自我投射。我们聊了各种自我的审视、他人的期待、世俗的评价体系，声讨了小时候深受荼毒的鸡汤理论，发现人的觉知和认知是不可能突然空降到一个顿悟的状态。在心智逐渐成熟的过程中，知道自己最重要的是什么，知道不重要的是什么，然后做一个简单的人。
亲情篇
在清明节这样的假期里自然会有思念的亲人。我们相信：他们不是离开，而是换了一种形式陪伴在我们身边。
本期主播
- Teresa
- 黑猫大王
本期音乐
《一程山路》毛不易
Timeline
00:27 人生的困难就像是翻山，是“轻舟已过万重山”那个山。
一、翻大山——学业篇
03:17 高考没考上央美，谁都别想拦着我复读！
06:36 复读那一年主打的就是“闭麦”：人特别幸福的时候喜欢说废话，但是痛苦的时候一言不发。
15:10 大学里来自全国各地的顶尖优秀人才，让我质疑自己的专业能力。
07:44 8 个月、 260 多张海报让我获得了别人的认可，也找回了自我认同感。
09:06 痛苦的考研历程与番茄工作法：一个番茄是一个小时，每天要学 12 个番茄。
10:34 兵荒马乱的考试过程：考了两天试，准考证丢两次？画画的尺寸也搞错了？
11:39 录取结果出来那天是愚人节：全国只录了 5 个人，有我！
二、翻大山——感情篇
15:01 黑猫大王其实是“暗恋大王”？
16:00 一般只说坠入爱河，可没有人说“爬上爱山”的吧？
17:16 经验总结：暗恋就像阵痛，忍忍就过去了。
20:23 爱不会是唯一，现女友和前女友没有本质差别。
23:34 爱情就是一开始都好，不开始最好？
24:50 断崖式分手后，学会接受这种突如其来的巨大的失去感。
26:26 失恋这个事情，只要是人都会痛苦，戒断反应是真实存在的。
28:34 时间它不是解药，但是解药就在时间里。
29:46 最难的事情在于重建你对爱情的信心，重建对他人的信任以及对下一段感情的信任。
30:19 在修建新的大楼前，一定要把之前的废墟清理干净：企图通过开启下一段感情来让自己忘掉上一段感情，这是 100% 不可行的。
33:15 不被爱才是常态，人与人之间大多时候就是没有结果的。
34:30 做作警告：那是我第一次遇见那座山，自然听不得什么好言相劝。
35:08 我收获了更多对自我的接纳：我对他好，不是因为他有多好，而是因为我很好。
38:55 交朋友在我人生中是一个很重要的课题：同样一件事情你要允许别人有他的处理方式。
47:31 主观臆想让我成为自己的地狱，真诚和沟通才是最重要的。
49:16 其实你不用做任何改变，就让对的人站在你的未来里。
52:31 忠于自己，敢于真诚——爱情和友情里共同的必杀技。
三、翻大山——自我篇
55:21 最难翻的一座山是自我：别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你自己。
56:59 人是慢慢成为自己的，没有足够的沉淀，我们就成不了自己。
59:19“我与我周旋久,宁做我。”我们身上虽然有很多坏毛病，我们都与它苦战，但是我还是愿意做我自己。
01:00:39 东亚小孩的自我审视与自我批判：延迟满足专业户、休息羞耻......
01:01:49 比我优秀的人还比我还努力？那我还努力干什么？
01:03:37 没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
01:04:32 不要把自己放在一个单一的评价体系里，而有的时候自己也没有那么重要。
01:06:46 不论你想要追求什么样的优秀，但很多东西它不是越多越好，它是够用就好的。
01:07:35 短板原则？Excuse me? 人又不是木桶，不需要装水！
01:08:19 高度分工的现代社会下，人不适用于短板理论，发光发热取决于长处。
01:14:37 “情商高”不是指八面玲珑，而是情绪管理能力和控制能力。
四、翻大山——亲情篇
01:17:06 我的妈妈是我最好的朋友，我处理不好的细碎的感情都会丢给她。
01:19:09 失去妈妈之后：不知道这一年怎么过来的，我只感觉我在时间里发了一年的呆。
01:19:59 每天都在面对、确认和接受这个事实，反反复复好多遍。
01:24:14 一个成年人真正独立不光是经济独立，更重要的是精神独立。
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山的故事说完啦！
01:28:20 在低谷时期要接受、并且能够带着痛苦去生活。小心地处在自己可以接纳应对的范围内，逐渐等待自己恢复。
01:29:48 三个“10”原则——帮你克服恐惧和瞎想！
01:31:20 山的那边是什么？是海吗？现实说是又一座新的大山......
01:33:14 总会有这么一座山，在这座山的那边就是海，是一个全新的世界。
01:34:56 黑猫大王的日记大曝光：11年的心路历程，是拼凑起来的真实的自己。
01:43:23 翻大山很难很痛苦，但生活本身才是最重要的，要保持某种生活的心情。
