我思考了很多年，关于“走出舒适圈”，但我的勇气或许并不足以让自己彻底逃离它。 我开始学会在它的边缘轻轻试探，用一次次微小的冒险，拼凑出一个更自信的自己。 这期节目，我想和你探讨：如何将“短暂出走”设计成一场可控的实验，在安全范围内测试自己的能力边界，唤醒内心沉睡的力量。 成长，不是一场豪赌，而是一次次精心设计的实验。 让我们一起，在舒适圈的边缘，遇见更强大的自己。 本期主播：Teresa Timeline 02:34 自我效能感的核心是小成功的积累 03:04 短暂的走出舒适圈，在陌生的环境中去完成一些可控的挑战 07:48 我们都应该对自己的适应能力、问题解决能力有正确清晰的认知 10:13 每一次的辛苦，最后都转化为了珍贵的经验 11:03 一个普遍的心理陷阱：我们常常高估困难的威胁，而低估自身的韧性 12:33 设计一场实验：通过可控的小规模的尝试来测试自己的能力边界

不管先人和活人， 我们总有很多地狱需要破。 尽管这部电影的热度已经过了，但留给我们的感受还迟迟没有消散。 大家好， 本期是和茶熟欧主播瓜瓜的一期串台节目。我们一起从《破地狱》这部电影出发， 聊聊我们自己由葬礼而生的一些想法。 葬礼的不同， 有些热闹张扬、有些是低调肃穆，而在面对生死这种残忍的自然规律面前， 人类总是有一些方法去抚慰自己的内心， 也用一些方式力求让自己渡过活人的地狱。 本期主播 * 瓜瓜 * Teresa 本期音乐 一棵会开花的树－谢春花 Timeline 02:03 迄今为止印象深刻的一场葬礼 11:55“亲人的离去不是一场暴雨，而是此生漫长的潮湿” 24:49 如果可以为自己设计一场「理想葬礼」，会是什么样？ 30:19 是祭奠逝者， 更是为了破在生之人建立的地狱 37:22 来日不一定方长，及时见面，及时说话

2024年即将结束，这是一个回望与展望的时刻。这一期聚焦个人成长与心态的转变，分享了关于如何突破惯性思维、拥抱未知挑战、以及在忙碌生活中找到意义的真切感悟。从年初立下的目标到意外邂逅的小确幸，我们探讨了如何在日常中发现改变的契机，也反思了社会和角色期待对自我认知的影响。 学习新技能、养成健康习惯，在艰难时刻找到坚持下去的力量......希望这些分享能为你的新一年带来灵感与共鸣，帮助你勇敢面对生活的起伏，并坚定地走向更好的自己。 本期主播 * Teresa * 山竹 * 瑞吃 Timeline 00:53 这一年你过得好吗？ 05:14 带妈妈去澳洲旅游，从签证到行程全部DIY 06:42 投了100份简历：从来没有这么努力的去找过工作 09:45 做小红书账号卖玩偶，开启副业之路 11:21 过去的无数个经历会像支柱一样牢牢的撑住我 13:34 P人：在你的热情没有消散之前，把它做出一个样子来 15:39 J人：一直带着问题去找答案，你一定会发现一些东西 17:18 阴差阳错收养的小猫，是命运最好的安排 19:19 今年开始学习看八字，周易好像就是古代的大数据 23:14 锤头人理论：当你拿着一个锤子的时候，看所有东西都像钉子 24:12 苏敏阿姨的演讲彩排：吃辣椒的自由与更多的想象力 31:24 曾经那么困难的工作，回过头来看竟然也都一点点啃下来了 33:30 变成阿姨：没有什么事是做不成的，“被讨厌的勇气”和“讨厌的勇气”我都有 37:57 新一年的Flag

眼看着新的一年又要到来了，但是还有人住在回忆里出不来。 我们这期聊了聊回忆与怀旧，当我们怀念过去的时候我们到底在怀念些什么？ 是过往人生还是当下存在的基石，也许正是我们所选择的、放弃的、错过的一切才共同造就了现在的自己。 而现在的自己，就是无数个可能性中最好的那个。 本期主播 * Teresa * Obama 本期音乐 * 不该-周杰伦/张惠妹 Timeline 03:43 怀旧是一种病？ 07:33当我们在怀念过去的时候，我们到底在怀念些什么？ 08:59怀念当下已经失去的感觉，向自己寻求一种情感上的补偿。 10:55过往人生：如果人生有另一个选择，结果会不会完全不一样？ 17:49那些错过和未完成的故事，正在潜移默化地塑造着我们的现在。 21:33 帮助自己活在当下的三个小tips。

工作，是我们清醒时光中的三分之一。但如果职场变成一个“隐形战场”，充满了压迫感、否定声和无尽的倦怠，我们该如何撑住？本期节目深挖有毒职场的核心问题：它如何让你陷入倦怠循环、侵蚀你的自尊，甚至对未来的职业信心造成持久影响。 更重要的是，我们将探讨如何在这样的环境中保护自己，学会戴上“心理防毒面具”，找到生存与发展的技巧，并最终在伤痛中汲取力量，蜕变为更坚韧的自己。 无论你正深陷职场泥潭，还是在为职业未来焦虑，希望这期节目能带给你一些启发和支持。 本期主播 * Teresa Timeline 01:57 什么是有毒的职场，为什么会让我们精疲力尽？ 02:26 倦怠循环：越努力，越倒霉。 05:33 我们与职场和工作的心理纠葛：认知失调、冒名顶替综合症、情感依附。 09:01 有毒职场的长期危害有哪些？我们该怎么减少这样的负面影响？ 09:34自尊的长期损害：如何重建自己的信心？ 11:20对未来选择的限制：如何避免步入新的陷阱？ 13:35健康隐患：如何及时修复身体和心理？ 15:43有毒职场生存技巧——如何保护自己？ 16:25设立心理和行为边界：学会对环境说“不”。 17:58培养支持系统：不孤军奋战。 19:38学会“战略性顺从”：保全自己 21:15为未来铺路：主动规划职业出路 22:25离开有毒职场后的修复与成长 🌟往期节目推荐，欢迎大家收听！ E16|“ 八个瑞士卷”叙事背后，女性真的被看见了吗？ E10|度过低谷期的一些ideas：人生至暗时刻到底怎么办？ E03|成长的迷思与祛魅：这个魅是非祛不可吗？

大家都听说了吗？“八个瑞士卷”该怎么分？ 其实不论怎么分，都分不出我们真正想要的答案。 这是家庭权力与责任的问题，更是女性情感需求与自我价值确认的深刻隐喻。 如果我们真的需要一个伴侣，那他不应该是那个分给我们瑞士卷的人，而应该是那个支持我们选择自己喜欢的一切的伙伴。 希望我们都可以学会用超越性别的视角去观察世间万象，用超越性别的立场去探索真理。 本期主播 * Teresa Timeline 00:12 “老公，8个瑞士卷怎么分？我能吃几个？” 02:29 家庭中的权力和责任——在追求性别平等的道路上，我们还有很长的路要走。 03:32 男性在潜意识中是否扮演了这个分配者的角色？ 06:14 窃喜的背后其实隐藏着的是对自我权利的忽视和让渡。 06:58 “高知悍妇”melody：没有人问过我自己爱吃什么样的水蜜桃。 07:49 伍尔夫：女人总是几乎本能的、无法克服地给予别人帮助。 08:34 "被爱、被选择 " 成为了女性的幸福的代名词。 11:49 我要的是另一半真心的爱我，而这个男人就成为了我价值感的来源。 12:47 东亚女性的缺爱是一场巨大的谎言。 14:51 女性真正自由或许可以分为三个方面。 15:57 希望每一位女性都能不被社会对性别角色的期待所束缚

主题是“投资”，但不严肃不说教，且新手友好，我们随意聊聊，你们随意听听。 人只能赚到自己认知以内的钱，在决定要不要跑步进场之前，我们更应该对自我有更清晰的认知，也需要知道我们面对的将会是什么。 基于最近暴涨的行情and股民们亢奋的心情，我们有感而发，浅聊一下资本市场与人性。同时，也附上了给新手们的具体可操作的投资建议，祝大家赚钱快乐！ 本期主播 * Teresa * Obama Timeline 02:37 A股行情火出圈，现在进股市还来得及吗？ 07:37 新手的beginner luck 09:15 不被允许存在的财富密码——圣杯 12:28 大家都知道的贪婪与恐惧，但反人性哪会这么容易 13:56 淹死永远都是会游泳的 18:45 市场——女人的心思你别猜 22:21 炒股保持好心态非常重要的两点 24:18 假如我现在买了股票，我可能会面临什么？ 30:12 新手想参与到这波行情中去，除了炒股票，还有其他更安全的方式。

当代的爱情似乎被商业营销和大众传媒赋予了更多的外在形式和标签，它是不是已经成为一种商业化的叙事模板？这种被商业化的爱情叙事往往忽略了爱情的本质和复杂性，在这种浪漫爱的叙事之下，我们真正面对的依然还是一地鸡毛的现实和破落收场的难堪结局。那是不是有可能大部分人只是爱“爱情”这个概念，爱我们自己，而不是爱我们身边的那个人呢？ 本期主播 * Teresa Timeline 03:17 很多长辈催婚是因为真心觉得两个人在一起会比一个人好，但现实并不一定是这样。 07:33 科学家的爱情：我对你有不可否认又无法用其他途径解释的好感。我曾以为自己脑子里长了寄生虫，但那个理由更牵强，唯一的结论是这就是爱。 10:49 没有人会在刚交往的时候就想着要分开，人们结婚也不是奔着离婚去的。 12:00 人可能会因为一时的冲动而爱上一个人，也可能会因为某个瞬间的失望而心生退意。 14:28 这是一个仿佛每个人身边都曾经发生过的校园爱情故事。 17:22 熬过了毕业也熬不过就业——另一个从校园开始的爱情故事。 19:00 办公室爱情也很难善终。 21:29 感情深厚的青梅竹马VS.命运弄人 25:30 异国恋：反人性的恋爱模式，一般人坚持不了也接受不了。 29:08 爱情不仅仅是一种感觉，对于成年人来说更是一种责任和承诺。 30:00 到底应该怎么样对待爱情：以最大的平静去爱我们不确定的生活。 31:09 试提出4个用来思考和调整心态的方法。

家人们，花甲之年的牛马你们见过吗？没见过不要紧，以后咱们自己就是... 今天是一期串台节目，我们三个主播凑一块聊聊养老这个热门话题，缓解一下突如其来的焦虑。在交谈的过程中，我们逐渐意识到，养老不应该仅仅局限于某个固定的年龄界限，而应当被视为个人生活状态的一种转变。我们总觉得随着年龄的增长，我们逐渐会被社会边缘化，然而，在众多职业和岗位中，老年人依然拥有丰富的经验和无可替代的价值。当然，我们也将会面临前所未有的现实挑战：随着人口老龄化和出生率下降，国家养老金体系正承受着前所未有的压力。仅依靠社会保险养老金体系，可能不足以确保我们退休后的生活质量。人力资本与物质资本在个人的一生中会经历转换和积累的过程，那么，当个人不再能够创造经济价值时，我们如何确保能够享有舒适的晚年生活呢？ 欢迎大家收听这期节目，也希望大家可以在评论区和我们共同讨论这个话题！ 本期主播 * Teresa 串台播客【象牙塔边】 莫名：00后up主，个人播客【莫名奇妙:)】（b站/即刻：莫名-橙子球） 斯恒：个人播客【浮世会】（即刻：斯恒） Timeline 01:49 为什么要规定我老去的时间？65岁的我也很有价值！ 08:23 我们能靠什么：国家扶持？养老金三大支柱？个人退休金计划？投资理财？ 21:44 有多少养老金，才能在退休后过上“好日子”？ 32:24 老人也要精神需求，社区、养老院能满足么？ 41:24 老了的我，寄托在：我的家人我的猫，我想学新事物！还有那些，我未完成的梦想… 51:57 六十岁，是20+30+40+50…每一岁切面的叠加态 61:48 理想中的养老画面：有闲有钱，有健康，有盼头！ 🌟往期节目推荐，欢迎大家收听！ E03|成长的迷思与祛魅：这个魅是非祛不可吗？ E04|原生家庭的隐形枷锁，是我缔结在心底的深爱与惧怕 E10|度过低谷期的一些ideas：人生至暗时刻到底怎么办？

最酷的冒险家，就是那些像超级马里奥一样的人，敢于直面南墙，还能在墙上留下“到此一撞”标记的勇士。 撞南墙这事儿，不是人倒下，就是墙倒下。南墙是阻碍，也是成长的催化剂。勇敢尝试是无比重要且值得的，哪怕撞得鼻青脸肿，也会有无价的体验与收获。 听友们如果有关于“撞墙”的体验与感受，欢迎在评论区和我们一起畅聊！ 本期主播 * Teresa * 黑猫大王 Timeline 01:11 “固执”的黑猫大王：你说的有道理，但我不想听。 02:17 撞完南墙之后的感受：太值了！ 03:32 撞墙也是别人替代不了的体验：不亲自去试一下，我不知道具体哪里不好 04:21 南墙有时候象征着一种执念，尤其是感情上。 06:53 人往往会因为没做过的事情而后悔，而不是因为做过的事情而后悔。 07:43 如果可以绕开所有南墙，那么一马平川的无聊人生中全都是属于别人的二手经验。 09:02 一个青春美少女撞南墙失败的故事...... 13:17 人总会有困惑的时期，长大就是学会如何权衡自己的看法和别人的意见。 15:00 避坑提醒：不要掺和情侣之间的事！ 17:09 没蹭上的热点：《玫瑰的故事》，玫瑰也在勇敢的撞南墙。 18:23 家庭的容错率大，才更敢于尝试敢于犯错。 20:14 求一个答案到底有没有必要？Teresa的人生信条：尽人事、听天命。 20:49 让人清醒的从来都不是道理，而是南墙。人教人教不会，事教人一教就会。 24:40 高效撞南墙大法：不多想，不内耗，脸皮厚。 25:38 决定要不要撞南墙之前，要真正了解自己：你愿不愿意？and 你能不能做到？

你是否也曾为了追求那个完美的外表，或是蒸蒸日上的事业，亦或是那段错综复杂的感情，而小心翼翼地维持着生活的每一个细节？你是不是也曾觉得，这些维持就像一场永无止境的马拉松，让你筋疲力尽，却又欲罢不能？ 但今天，让我们一起换个角度，一起重新审视这种“小心翼翼”的生活态度，来聊一聊如何“摆烂”地过日子！这里的“摆烂”，不是放弃，而是放下；不是颓废，而是自在。它更像是一种智慧，一种对自我的深度接纳。就像那个穿着拖鞋、喝着冰镇汽水，坐在阳台上晒着太阳的你，不再为了迎合别人的期待而伪装自己，不再为了所谓的完美而牺牲真实的自我。 那么，如何在“摆烂”中找到一种平衡，一种既能接纳自己的不完美，又能勇敢追求梦想的勇气呢？在这期播客中，我们期待与你一起分享、一起成长、一起拥抱那个更真实、更完整的自己！ 本期主播 * Teresa * 黑猫大王 Timeline 00:27 小泥人的故事：努力擦干净所有泥脚印，保持房子的洁白无瑕。这是有可能的吗？ 03:17 我们也是现实生活中的小泥人：总是需要小心翼翼的维持生活中的各个方面、扮演好自己所承担的多重社会角色。 05:30 几个让人看了都心累的词：全面发展、内外兼修...... 06:17 大多数女生的“服美役”，都是从化妆开始的吧。 08:36 如果我就喜欢追求美，那又该如何？ 10:44 章小惠：“我一天只有 24 小时，我只在意美的东西”。对于一些人来说，好看的东西可以带来生命的活力和追求。 13:57 男权社会、资本主义、消费主义一直在给女性制定一种“不平等的景观体系”。 15:37 最大的不同在于：我可以做自己，但不是做我认为别人愿意看到的那个人。 17:16 安利：一个不累，但是又能够在日复一日繁杂的生活中保持漂亮的小办法！ 21:10 你在做出事业抉择的时候，也曾被世俗所定义的成功所裹挟吗？ 22:43 没有绝对好的工作，也没有绝对正确的选择。别人当然有别人的看法，但是生活是自己在过，每天的苦都是自己在吃。 30:29 实话实说，维持朋友圈人设也挺累。 33:07 感情呢，咱就是说，缘分二字，强求不得。 34:14 感情是两个人的主观意愿。倘若真的错过，那也是彼此心照不宣的选择。 35:59 珍惜当下：世界上永远都有更好的，但一直在身边的才是最好的。 37:44 “摆烂”是否等同于放弃？或者它是否可以被看作是一种自我接纳和释放压力的方式？ 38:40 人无法走出自己目光所及之处。在互联网时代，有很多机会多看看。 41:44 超级实用的小彩蛋：这几句话经常挂嘴边，还你一个无拘无束的自在人生！——来自黑猫大王亲自实践和总结！

本期上一些超级干货！人生至暗时刻到底怎么办？这里给大家提供了8个度过低谷期的办法，或许我们不能立即消除所有的困扰，但我们可以学会与之共存，逐渐找到自我疗愈的方法。话不多说，快听起来吧！ 02:27 一、学会接受并带着痛苦生活 03:15 二、学习带着痛苦在生活中去做力所能及的事情，小心地处在自己可以接纳应对的范围，逐渐等待自我恢复。 04:19 三、调整至低能耗的状态，好好吃饭，好好睡觉。 08:21 四、做一些能够找回掌控感的小事。 10:14 五、寻找情绪宣泄的途径。 12:53 六、尝试为自己构建一个有效的支持系统。 16:11 七、打扮漂亮，看似肤浅的办法却有奇效！ 18:09八、学习：最终问题还是要解决的。 本期主播 * Teresa

如果你也正在使用dating app，或者想要使用dating app。那么这一期内容真的很棒很有用！不信你就听听看？ 这一次是一期串台节目，我们来聊聊dating app，我们的内容包括但不限于： 如何有效筛选和匹配潜在伴侣 如何巧妙开启话题，让你们的聊天充满趣味和深度 如何在这个虚拟世界中保持真实和自信，避免陷入“恋爱陷阱” 如何以开放和包容的心态面对不同的两性观点，促进更加和谐、平等的恋爱关系 ...... 欢迎各位听友在评论区留言，一起探讨当代年轻人如何在这个数字时代里寻找真爱！ 本期主播 * Lisa：Dating app使用年限超5年的资深玩家 * Teresa：在反复探索中寻求答案的dating app持疑体验者 本期音乐 Dancing with my phone-HYBS Timeline 00:46 我们为什么使用dating app? 除了社交圈太窄好像也没其它原因了 04:04 疑惑：dating app到底是“屎里淘金”还是渠道真的没那么重要？ 05:33 男女使用社交软件心态大不同 15:41 数字化浪潮下的平台资本爱情？ 18:21 筛选机制：关于男嘉宾的一些些选择标准与避雷指南 23:44 不筛选也可以：一律先右滑，首先池子要大，池子够大遇到那个可能的人的概率才会变大。 25:47 见面比线上聊天更重要， 30:08 在社交软件上，男生也多的是“照骗" 33:45 女生应该掌握主动权，筛选效率也会更高 35:47 约会场景如何选择？到底什么样的活动既不尴尬，又能更好的了解对方？ 40:02 Dating app 上究竟能不能找到靠谱对象?怎么保持稳定的健康的心态？ 41:25 预期管理很重要，社交媒体只是一个渠道，它永远都是一种工具。 46:04 使用社交软件，就是愿赌服输。 49:12 真诚是永远的必杀技，也是快速筛选的最好方法。 52:35 女性不是也不应该是永远被挑选的那一方，应该要基于自己的需求在线下去进行全方位的考量。 57:26 在使用社交软件，是一个是与不同的人产生碰撞而进一步看见自我的过程。 01:02:10 约会不是面试，使用社交软件交朋友也不是面试。 01:04:18 第一次见面聊什么才能了解对方，而且不尴尬也不刻意？ 01:07:06 婚恋市场与交友需求的多元化的趋势下，要以自己的需求出发。

首先祝所有的妈妈们节日快乐！ 都说东亚母女之间的关系是爱与恨的极限拉扯，我们在谈论起妈妈时，也发现自己身处这种独特而复杂的情感纽带中。所以在这期特辑中，我们深入挖掘了东亚母女之间那份深沉而复杂的情感。这种情感，既包含了血脉相连的亲情与依赖，也充满了因文化差异、代际隔阂而产生的冲突与不解。 我们诚实地面对了那些曾经让我们感到困扰、甚至痛苦的回忆——那些因为妈妈过度关心而产生的束缚感，那些因为沟通不畅而产生的误解与隔阂。但正是这些经历，让我们更加深刻地理解母爱的重量与深度。我们逐渐明白，母亲的爱是无私的，但也是复杂的。她们用自己的方式，塑造着我们的人生观和价值观，她们用自己的经历，为我们铺设着未来的道路。然而，在这个过程中，我们也感受到了成长的不易和母爱的沉重。 但是，无论我们与母亲之间有多少分歧和争执，那份深厚的爱始终是我们之间最坚实的纽带。我们始终相信，母爱是世界上最伟大的力量之一，它能够让我们在困境中找到力量，在迷茫中找到方向。 在这里，我们希望通过分享真实的经历和感受，让每一位听众都能够重新审视自己与母亲之间的关系，找到那份深沉而复杂的爱中的美好与力量。同时，我们也希望每一个女儿都能够更加勇敢地面对自己的情感，用更加包容和理解的心态去与母亲相处，让母女之间的爱更加深厚、更加美好。 最后，再次向所有的母亲们致以最崇高的敬意和最真挚的祝福。愿她们永远健康、快乐、幸福！愿我们每一个女儿都能够用自己的方式，向母亲表达那份最深沉、最真挚的爱意。 本期主播 Teresa 瑞吃 山竹 本期音乐 《是妈妈是女儿》—黄琦珊/希林娜依高 Timeline 00:43 母亲节，你为妈妈准备了什么礼物？ 02:05 给妈妈送礼物的迷思——我向妈妈尽孝，但我妈说我要替她向姥姥尽孝？ 03:40对于妈妈来说，孩子就像自己的作品。 03:54 山竹：爸妈离婚的时候，我妈质问我为什么不能像别人的孩子一样想办法去拉近和改善父母之间的关系。 07:06 作为一个女儿或妻子应该做的事情，我的妈妈并没有做到，她却让我替她去完成。 08:19 我一定不要成为像我妈妈那样软弱的母亲。 08:58 瑞吃：我的母亲是比较强势，对我的做法和表现有很强的判断，达不到她的预期就会及时干预。 11:07 灵魂拷问：如果抛开母女关系，只是作为两个独立的人，你们会喜欢自己的妈妈吗？ 12:38 母亲的无私奉献让她看不见自己，但也“看不见”女儿。妈妈看见的是一个“理想女儿”，而理想女儿的形象必然有一部分是“过去的她自己”和“她想要成为但没有成为的她自己”。 13:29 我心疼妈妈为这个家庭的付出，也心疼她的婚姻。 15:47 Teresa：我很认可妈妈这个人，但我不希望自己过妈妈这样的人生。 19:20 上一代的母亲普遍有一种自我奉献与牺牲的宏大精神，但妈妈我希望你不要再委屈自己。 22:54 周轶君老师解读《一间自己的房间》：女性的房门是永远锁不上的，是因为她总是几乎本能的无法克服的给予别人帮助和关心。 25:38 作为子女真的觉得妈妈很不容易，但她的过度期待也是真实的让我痛苦。即使如此又爱又恨，但爱还是多一点。 26:49 当面对多重社会角色所要承担的不同挑战时，会更加清醒的意识到：如果成为了母亲，也许就能更好地理解自己的母亲。 28:57 只要不结婚，我就好像没有了价值？ 30:00 现代版的木兰从军：从小被塑造为一个精神和谋生技能双重意义上女扮男装的花木兰，成为一个合格的“儿子”，自立自爱自强，但是时间到了，你就该再次变回女儿，穿上嫁衣找一个男人嫁了。 32:58 母亲为孩子牺牲了很多，但是孩子也会给母亲带来很多其它事物没有办法代替的幸福体验。 35:31 《承欢记》里令人窒息的妈妈：瞒着所有人给女儿订婚，毫不知情的女儿愣在订婚宴当场。 43:19 沟通的作用被夸大了吗？和妈妈之间到底要不要多沟通？ 45:06 杜素娟教授：要戒掉跟父母辩论的欲望，因为我们改变不了任何人。作为子女阳奉阴违就好，不要跟父母讨论三观不合的事情。 45:45 建立一个自洽的世界，事情该不该做要自己判断，后果自己承担，不要期待从父母那里获得更多。 48:48 妈妈坚信不结婚未来一定过得不好，我该如何对还未发生的事情进行辩驳？ 53:05 妈妈是女儿最初也是最重要的镜映对象，但我们不会只有这一面镜子。 （补充一下镜映的心理学解释：养育者需要像镜子一样对孩子的价值、成绩和成就做出适当的反应，孩子在养育者的经年累月的‘镜映’作用下，能够逐渐完成从“外部肯定”转变为自我肯定，从而孩子以自信和高自尊的方式去展示自己健康的自恋。） 56:49 叛逆期对于和妈妈的关系发展非常的重要，而且叛逆期越早越好，因为妈妈也需要时间去习惯女儿的逐渐独立。 01:02:05 独立最重要的是”精神独立“：孩子不可能牺牲自己的所有去换得妈妈的满意，也不能够企图通过自己的努力去拯救妈妈。 01:06:46 不管怎么互相嫌弃、互相打击，但我永远是你的女儿，你永远是我的妈妈，我们会永远互相深爱。 01:08:21 最后祝妈妈们母亲节快乐，永远健康、快乐、幸福，也愿每一个女儿都能够用自己的方式向我们的母亲表达那份最深沉、最真挚的爱意。

本期我们邀请了身边的男性友人“献身说法”，让我们听听他们对自己这个“物种”的真实评价！我们也从女性的视角出发，深入讨论了我们眼里的男人是什么样子的，分享对男人的观察与感受，探讨男人在生活中的角色和价值。 这一期的主旨并不是为了贬低男性来激化矛盾，而是希望通过对话与交流，增进彼此的了解，打破性别刻板印象。让我们更加客观地看待男人，理解男人，达到一个男女能够愉快的相处，互相理解的一个状态。 #在录制过程中还发生了一件意向不到的小插曲。其中一位嘉宾收到了暧昧对象的微信，她在录制播客的同时，和这位“场外男嘉宾”展开了一段有趣的讨论，向大家现场展示了一段和男人之间的拉扯与试探，场面一度相当精彩！（我发誓这不是策划，本estj没有这么drama的想象力！？） 你对“男人”这个话题有什么想说的吗？快来加入我们，在评论区一起探讨这个有趣的话题吧！ 本期主播 * 一直没有踏入亲密关系的母胎solo: 黑猫大王 * 冷静理性的开启与结束每段关系的真爱拥护者: 又又（Teresa） * 经历过几段恋爱后步入婚姻，并喜提可爱女儿的新手宝妈：柒筒 * 在多个嘉宾之间反复横跳，在爱河边缘反复试探的极致纠结王：小怪兽 本期音乐 《雨夜曼彻斯特A rainy night in Manchester 》盘尼西林乐队 Timeline 第一部分：男人眼里的自己？ 01:50 男人怎么样看待男人的优点和缺点？ 02:52 职场性别优势总结：有些地方必须要男生，有些地方偏爱要男生，有些地方渴望来男生，但是却很少地方不想要男生。 05:28 社会对男性在成就和责任方面的要求普遍比女生更高。 10:32 你下辈子还愿不愿意做男人？答：女人太苦！ 11:26 结婚是为了什么？是责任还是爱情？ 13:05 结婚的婚是“女字旁加一个昏头的昏”，所以是女人昏了头？ 15:09 柒筒：做妈妈是一种全新的体验，再来一次还是会做同样的选择。 19:07 男人天性喜欢回避？ 23:37 几乎没有生来就完全契合的两个人，亲密关系必然是要双方都牺牲一部分的自我。 26:19 小怪兽：曾经的我会给男人疯狂写小作文，而对方只会在隔天回复一个字。（Excuse me？？？） 29:37 男人的择偶标准：三观一致，待人温柔，善解人意。 第二部分：我们眼里的男人 32:40 男人相处过程中愉悦和欣赏的点？ 33:38 爹感的少年 VS 少年感的爹 35:38 面对喜欢的男人，即使他做了一些傻事，都会觉得他很可爱。 37:54 论认知水平和词汇量一致的重要性，笨蛋帅哥我不行 39:34 又又：男人心海底针，最讨厌男人画大饼！ 41:00 男人比较令人下头的点在于过分自信。 42:40 大场面！小怪兽现场分享与男嘉宾的聊天记录！ 50:43 男人让我最费解的地方是什么？——男人对女人的喜欢来的过于的简单和容易。 51:57 演化心理学的解释：男女双方在生养孩子上的养育投入存在巨大差异。 53:55 上野千鹤子：在恋爱这场游戏中，女人的赌注和男人的赌注从来都是不对等的。 55:36 男人到底是需要女人还是更需要男人？ 58:52 与男人保持什么样的距离最为自然舒适？ 01:03:20 你更愿意跟男人玩还是跟女人玩？ 01:05:06 和男人相处也是看见自我的过程，因为我们会倾向于喜欢那些与理想自我相像的人。 01:08:30 在你的成长过程中，男人通常扮演什么角色？ 01:10:39 柒筒：以前我厌学的时候，我爸拉着我一大早去扫大街！！？ 01:15:49 男女两性之间有可能做到互相理解吗？ 01:18:22 努力尝试理解的小怪兽：爱一个人很累，爱十个人就不会。