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61身体是灵魂的庙宇，是此生陪伴我们最久的朋友❤️~~
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🎉本期精华
01:43 当代女性从头到脚被不同的健康问题困扰着？
03:09 情绪是如何影响身体健康的？
07:16 身体问题1：皮肤问题—痤疮、黄褐斑
11:02 嘉宾菁菁是如何疏通情绪的？
14:45 美容院护理治标不治本
16:57 身体问题2：肥胖—情绪不佳导致暴饮暴食
20:36 食欲旺盛的原因：身体激素影响
30:47 引起肥胖的原因：痰湿重 ——艾灸+泡脚缓解
35:49 身体问题3：乳腺增生（结节）
37:45 如何用非暴力沟通合理表达情绪？
41:12 身体问题4：脊椎病—背负别人课题导致心理压力太大
43:54 有些人只能通过受苦来成长，我们不能剥夺他们受苦的权利
46:28 身体问题5：不孕不育—压力太大导致
48:24 身体底子好的话，生娃没有想象中那么疼
50:00 身体问题6：更年期—主播和嘉宾妈妈成功渡过更年期的方法
58:05 身体问题7：月经不调—原因：气虚、血虚、 阳虚、阴虚、瘀血、情绪不佳、不接纳自己女性身份
68:56 嘉宾看中医无果，但最终用内调修复月经问题的经历
70:58 日常生活中如何与身体链接？——体察身体感受、赞美身体、温柔抚触身体
76:45 早晚养生的方法—早餐、敲胆经肝经、拍八虚、午睡、泡脚、早睡
85:44 失眠熬夜的危害、如何拥有优质睡眠？
92:46 健康书籍和视频推荐——书：《身体知道答案》《女性养生三步走》《经典中医启蒙》《精神健康讲记》；视频：B站曲黎敏《四季养生》
👩嘉宾
菁菁，一位从工科转行心理学的金钱关系咨询师（100+个案）、疗愈岛屿合伙人、彩绘师（画过200+俊男靓女）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过）
💃主播
索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！
👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩
这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！
🎧BGM
片头曲: Requin Chagrin《Fou》
片尾曲: mich《Lucky One》
