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2体重常年保持105，2次孕期增重都只有15-20斤，羡慕不羡慕这位二宝妈？
但谁能想到，她从小竟然是个体育差生，健身前还有高低肩、骨盆前倾等很多问题，2次怀孕期间都得了妊娠糖尿病，刚开始体测，心率就飙到170。
但这样的开局，不能影响到她。她通过自学营养学，控制血糖，从0开始健身，最终站上了健美比赛的舞台。
她是如何蜕变的？而我们又可以从她的心路历程中，有什么借鉴？欢迎收听本期节目。
【时间线】
00:03:39 市体育局来学校检查，因体育太差，被勒令回家休息
00:05:32 妊娠糖尿病：为何找到我
00:13:05 一个小技巧，让你立刻开始运动
00:23:12 21天就可以养成习惯？还真不一定
00:28:06 给自己40岁的礼物：去参加健美比赛
00:33:52 比赛美黑技巧：会烤肉就会美黑
00:40:51 伊能静都采用的碳循环饮食法，不了解一下吗？
00:45:33 死亡冥想：现在开始，我要去做我真正想做的事情
00:46:25 压箱底减脂 tips 分享
【关于主播】
Jessie，颂钵疗愈师，带领近百人沉浸式体验过颂钵，放松身心，收获诸多好评。习练瑜伽、冥想7年。前上市公司市场数据运营负责人，注重理性逻辑的同时，坚信感性的宇宙能量。热爱旅行的射手座，走过7大洲，30+国家。
现在有线下1v1颂钵个案疗愈，以及1v1教练对话。不论是对冥想、颂钵、旅行感兴趣，或者单纯想要围观朋友圈，都欢迎添加微信链接
微信：jessiejessiegao
【关于嘉宾】
二娃妈妈宇宙，6年央视记者，5年全职妈妈，37岁开始健身，花5年时间登上健美奥赛舞台。致力于帮助1000人实现【长期、有效、自由、健康】的减肥目标。
微信：yudi_universe
【制作人】Jessie
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