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4坏心情来了怎么办，这期随便聊聊
【内容提要】
01:49 主播近期坏心情时刻分享
10:43 没有人会一直丧、丧到底，不然你就买彩票去吧
12:54 世界很大，看完可能就不焦虑了
14:43 把理想生活的样子，真正地具象出来，想象力的重要性！
17:33 玄学也许无用，但起码可以短暂逃避一下
21:35 坏情绪来的时候，更要化妆、早睡早起、保持运动！
28:12 心情更坏一些的时候，用「心流」活动 | 哭一场 | 「最坏又能怎样呢」来对抗
35:53 最后聊聊冥想，及正念训练营
43:06 最最后送一个突然爆发焦虑的小妙招
【本期伙伴】
主播：@xiyao西药 @南希好妙 @舅嬷嬷
播客制作：@xiyao西药
封面设计：@南希好妙
【联系方式】
微信：799386781
小红书：xiyaofit
