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2本期回归读书主题。开启【身体探索】系列第一期：《控糖革命》。
跟着我们一起来聊一聊 血糖。
【认知的颠覆】
02:05 不得糖尿病你也要关注血糖，血糖可以决定你的生活状态。直觉饮食也别过头！
【讲讲原理】
13:00 葡萄糖是怎么来的？
24:48 不吃糖会怎样？
26:34 糖给我们带来了哪些负担？果糖更比葡萄糖更最大恶疾的三宗罪
【怎么做呢？控糖小tips】
47:30 改变吃饭顺序
53:26 就吃你最想吃的那种糖
54:37 餐后70分钟运动
56:45 全麦面包加点花生酱 更好哦
60:26 餐前喝点醋
