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37🍎 * 东亚人表达爱一直是含蓄的。内心里有200分的爱，说出口可能只有60分。
但这些深刻的爱可能会被尖锐的言语所包裹。明明我想告诉你“我很受伤”，但我却说出口了“你别管我，跟你没关系。”
狠话是更容易说出口的，但是会产生误会，让亲近的人受伤。
如何丝滑且缓慢地成为一个主动表达爱的人？和大家分享以下3️⃣种方法：
🍧[时间戳]
03:34 什么是“爱意羞耻”？
为什么大家会有“爱意羞耻”？
05:08 1️⃣从小被教育：不能早恋
06:49 2️⃣聊感情是突破边界的事
如何主动向亲密的人表达爱？
08:35 1️⃣尝试和家人求助小小困惑，建立大人和大人的相处模式
12:50 2️⃣不去指责对方，而去表达我不舒服的感受，互相理解内心深意
16:53 3️⃣用实际行动去表达关心也是一种爱的表现
24:49 4️⃣在你脆弱的时候，试着去给到他们信任，让他们来接住你不堪的一面，建立长期的信任
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🎼[BGM]
曾翊雄 - 无动于衷
时空储蓄罐 - 纵身人间烟火
Kassy - 잊어가지마
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
🧣微博：自爱练习生
🍠小红书：饼星星
听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意
✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：1906202144@qq.com
📌系列汇总：
💻 职场新人系列 *
高敏感人格职场指南｜“想太多”怎么办？｜内向人困局：和同事约饭｜高质量实习｜如何爱上工作？｜职场松弛感｜人情世故
☀️人生之旅 *
面对焦虑迷茫｜给生活注入小改变｜停止自我设限｜你看人准吗？｜轻盈地去爱与被爱｜好心态是最好的风水｜掌握人生主动权｜喘息时刻｜人生掌舵人｜接纳自我｜人生止痛药｜把自己照顾好｜重新养自己｜拒做乖乖女
⛄️ 情绪自洽 *
允许自己不开心｜你不必要求自己是完美的｜活在当下平静｜稳定内核｜与焦虑共舞｜自我配得感｜低谷期自渡｜创伤疗愈
👬 人际关系 *
警惕友谊冷暴力｜友谊保鲜｜当个主动的人到底有多爽？｜勇敢的人享受世界
❤️ 恋爱情感 *
享受精神独处｜如何确定理想型？｜原生家庭自救｜用相亲软件掉价吗｜真诚是必杀技｜成熟健康的恋爱｜拒绝恋爱脑｜爱自己实用指南｜恋爱中的不安全感
🔮 MBTI *
📪 读写给“我”的信 *
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