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5【收听指南】
本期节目请按需服用，自律人士误入，欢迎懒人、重度拖延爱好者前来收听借鉴～
【内容提要】
01:21 焦虑的来源和本质
07:22 用一个下午写完毕业论文，根本没时间焦虑。
08:19 一个人对接37个部门
09:42 如何游刃有余的协调同事配合你的工作？
14:20 J人拆解目标，P人闷头狂干？
14:55 我不可能为世界上任何一件事熬个通宵
16:35 在戒断反应中获得自虐式的快感
17:24 无痛自律：学会顺着人性投机取巧
18:23 我们在生活中太需要意义感了
20:36 觉得自己运势不佳（水逆），其实是你在隐性焦虑
25:14 隐性焦虑的寻找方式和解决方案
27:20 “在失去中建立自己”
27:27 两个适合懒人的焦虑自救方法
29:28 焦虑的反义词是具体
29:46 神化自己，焦虑退散！
31:34 金句和鸡汤，适用范围十分有限
【本期音乐】
本期音乐：《Sweet Talk》— Saint Motel
“End of the world” — 高天佐/法老/张太郎
网易云歌单：《蓬松计划》BGM
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