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30:00 一个小花絮：小E会把佳毛从一个嗯嗯啊啊话都说不清楚的傻子，剪成了出口成章的睿智女性的
4:25 佳毛的跑步月复盘开始
14:47 扬马D区出发，聊天碰到有同样目标的练得很好的大姐，暗戳戳的跟跑计划就开始啦
16:14 跟着大姐真的好，因为她找摄影师能力也是一流
18:24 姥姥和Guxi讲《How bad do you want it》的播客让佳毛很受鼓舞
- 你的身体其实没有你的大脑告诉你的累
- 马拉松运动员不仅是耐力运动员，还是忍耐力运动员
- 出现问题解决问题，专注当下，不要在意已经完成了多少，还剩多少没有完成
28:03 佳毛关于最后一公里的小小后悔
30:30 “不执著法则”：拥抱随机
34:23 花絮回收
35:31 只要发挥了自己100%的能量，完成比赛就会很开心
37:02 因为拥抱随机，宇宙送给佳毛的礼物：交到了新朋友，入坑了新运动，结识了运动新大佬...
41:47 小E和小猫的故事，从焦虑到接受。没有办法控制事情的发展和结果，唯一能控制的只有自己
小E一直在救助的一只有口炎的小猫（小黑）
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Music Credits：
リセット - 向井太一
